Stress af

Bjarne Toftegård

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Nhấn mạnh, lo lắng và căng thẳng? Ứng dụng này dạy cho bạn một vài ngày để thư giãn và loại bỏ căng thẳng có hại trên mức cơ bản nhất.

Bước đầu tiên của quá trình chống stress hiệu quả này dạy cho bạn để thư giãn về thể chất và tinh thần. Bước thứ hai dạy cho bạn để làm cho nó sâu hơn và nhanh hơn. Bước thứ ba dạy bạn làm thế nào để hẹn giờ thư giãn, vì vậy bạn tiếp tục được hưởng lợi đầy đủ từ thậm chí một sức mạnh giấc ngủ ngắn. Cùng các bài tập giúp bạn thiết lập lại hệ thống thần kinh của bạn, do những căng thẳng hàng ngày không trở thành một tình trạng mãn tính.

Các bài tập hướng dẫn có kể chuyện đầy cảm hứng và hướng dẫn cụ thể rất dễ làm theo. Đó là tất cả đi kèm với âm thanh thư giãn mà nhắm mục tiêu ảnh hưởng đến cả tâm trí và cơ thể bạn đối với hòa bình và thư giãn bên trong. Khóa học được thiết kế đặc biệt để giúp tiềm thức của bạn và hệ thống thần kinh của bạn để thư giãn để bạn có thể cung cấp cho phát hành thường trực của căng thẳng có hại.

Trên đường đi, cũng dạy cho bạn một kỹ thuật đơn giản nhưng hiệu quả, bạn có thể sử dụng để thay đổi tình huống mà bạn trải nghiệm không đầy đủ hoặc căng thẳng. Kỹ thuật này giúp bạn liên kết các nguồn lực tiếp thêm sinh lực cho các tình huống khó khăn để bạn có thể bắt đầu cảm thấy bình tĩnh hơn và có thẩm quyền khi bạn gặp họ.

Các ứng dụng được xây dựng trên đĩa CD "Thư giãn - và kiểm soát căng thẳng của bạn tốt hơn," được phát triển bởi các huấn luyện viên NLP và huấn luyện viên Pete Andersen, người trong nhiều năm đã giúp những người bị căng thẳng có hại. Pete Andersen đã nói về căng thẳng trong nhiều năm trước khi vấn đề đã được thường được biết đến, và ông là một chuyên gia trong việc bạn để thư giãn và cảm thấy tốt về bản thân. Bạn có thể xem thêm về Pete Andersen www.peteandersen.dk.

Các ứng dụng bao gồm:

• Giới thiệu và Tổng quan
• Bước 1: Tìm hiểu để thư giãn sâu sắc
• Bước 2: Tìm hiểu sự thư giãn nhanh
• Bước 3: Tìm hiểu để tự mình làm
• Điều đó bạn đã học được.

Bước 1 là miễn phí, và bước 2 và 3 có thể được mua với giá chỉ 25. bước.

Lợi ích lớn nhất mà bạn có được bằng cách thực hiện các bài tập trên mỗi bước 3 trong 10 ngày liên tiếp. Do đó, các ứng dụng có chứa một truy cập để theo dõi bao nhiêu ngày bạn đã lắng nghe từng bước. Nếu bạn nghe thấy bài tập này vài lần trong cùng một ngày, nó chỉ tính là một ngày. Nếu bạn tạm dừng một ngày, sau đó đếm nó là một ngày xuống một lần nữa khi nghe lý tưởng xảy ra hàng ngày mà bạn nhận được nhiều nhất của các ứng dụng. Khi mức độ đạt 10, bộ đếm bắt đầu từ cấp độ tiếp theo. Chỉ khi cả ba quầy đạt 10, những ngày ứng dụng đếm. Vào thời điểm đó bạn có đủ điều kiện như 'thư giãn'.

Chú ý: Đừng nghe ứng dụng này khi lái xe hoặc chịu trách nhiệm cho các máy làm việc. Nghe chỉ để nó khi bạn một cách an toàn có thể bỏ qua thế giới bên ngoài và thư giãn.

Tính năng mới

Fejlrettelse for Android 12 - Fortsætter med at afspille, når telefon går i dvale.