Focusing – first steps

Elmar Kruithoff

Περιγραφή εφαρμογής

Ακόμη και αν βιώσετε επιτυχία και ικανοποίηση σε πολλούς τομείς της ζωής σας, μπορεί σε κάποιο σημείο να αισθανθείτε την επιθυμία να αναπτυχθούν, να προβληματιστούν πιο βαθιά ή να αναδιαρθρωθούν ορισμένες πτυχές της ζωής σας.

Η εστίαση είναι μια προσέγγιση που καθιστά αυτό δυνατό. Η εστίαση είναι μια πρόσκληση για περισσότερη σαφήνεια, συμπόνια και βάθος στη ζωή σας. Αλλά είναι δυνατόν να κερδίσετε κάποια αρχική εμπειρία απλά προσπαθώντας μερικά απλά βήματα;

Αυτή η δωρεάν εφαρμογή σάς επιτρέπει να κάνετε ακριβώς αυτό. Σας καθοδηγεί σε μια διαδικασία δειγματοληψίας με τέσσερα τυπικά στάδια:

1) Ρύθμιση του πλαισίου
2) Εύρεση ενός θέματος
3) Εστίαση
4) Ακολουθήστε τη συνεδρία σας


** ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΕΣ **

- Εννέα απλά και τυπικά βήματα της διαδικασίας εστίασης για να δοκιμάσετε
- Ευέλικτη χρήση των μεμονωμένων βημάτων χάρη στις κινητές κάρτες (σας επιτρέπει να προχωρήσετε με το δικό σας ρυθμό)
- Επιλέξτε να μιλήσετε δυνατά από το Elmar Kruithoff
- Τα βήματα είναι διαθέσιμα σε μορφή «I» ή «You»
- Κάθε κάρτα έχει μια πίσω πλευρά που εξηγεί το βήμα
- Ειδικές ερωτήσεις για το δείγμα σας βοηθούν να προετοιμαστείτε για τη σύνοδο (επιλέγοντας ένα θέμα)
- Τέσσερα τυπικά ερωτήματα εμφανίζονται ως συνέχεια της συνεδρίασής σας
- Προσαρμόστε τη διάρκεια της συνεδρίας
- Δύο χρονικά σήματα προς το τέλος της συνεδρίας
- Δείτε την υπόλοιπη ώρα
- Σεμινάριο στην αρχή της πρώτης συνεδρίασης
 

** ΓΡΗΓΟΡΟΣ ΟΔΗΓΟΣ **

Η εφαρμογή σας μεταφέρει σε εννέα τυπικά βήματα μιας συνεδρίας εστίασης, πάντα με το δικό σας ρυθμό.

Αυτό είναι σημαντικό - τελικά, ο σκοπός του Focus είναι να έρθετε σε επαφή με τις δικές σας σκέψεις, συναισθήματα και ανάπτυξη.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η εφαρμογή σας παρουσιάζει κάθε βήμα με τη μορφή καρτών που μπορείτε να μετακινηθείτε γύρω από τον εαυτό σας, δίνοντάς σας τον έλεγχο του χρόνου που ξοδεύετε σε κάθε μία.

Ξεκινήστε διαβάζοντας την πρώτη κάρτα. Κάθε κάρτα περιέχει προσκλήσεις για να ακολουθήσετε - ή όχι, ανάλογα με το πόσο συναφής είναι η πρόσκληση για εσάς εκείνη τη στιγμή.

Εάν κρίνεται σκόπιμο, μπορείτε να ακολουθήσετε τις προσκλήσεις στην κάρτα ενώ παρατηρείτε ό, τι εμφανίζεται μέσα σας με ανοιχτό και περιέργεια.

Μόλις τελειώσετε με μία κάρτα και θέλετε να προχωρήσετε στο επόμενο, απλά σπρώξτε την κάρτα προς τα αριστερά.

Θα εμφανιστούν μέχρι εννέα από αυτές τις κάρτες, που θα σας καθοδηγήσουν σε μια βασική διαδικασία εστιάσεων.

Τέλος, μπορείτε να αφιερώσετε μια στιγμή για να αναλογιστείτε και να αξιολογήσετε τη συνεδρία σας - μπορείτε επίσης να κάνετε ερωτήσεις ή να αναζητήσετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την εστίαση.