Focusing – first steps

Elmar Kruithoff

Հավելվածի մասին

Նույնիսկ եթե ձեր կյանքում շատ ոլորտներում հաջողություններ եւ բավարարվածություն եք զգում, կարող եք ինչ-որ պահի զգալ աճի ցանկությունը, ավելի խորը արտացոլելու կամ ձեր կյանքի որոշ առումներով վերակազմավորման:

Կենտրոնանալը մոտեցումն է, որը հնարավոր է դարձնում դա: Կենտրոնանալը ձեր կյանքում ավելի հստակության, կարեկցանքի եւ խորության հրավերն է: Սակայն հնարավոր է որոշակի նախնական փորձ ձեռք բերել, պարզապես մի քանի պարզ քայլերի փորձելով:

Այս անվճար ծրագիրը թույլ է տալիս պարզապես դա անել: Այն ուղղորդում է ձեզ նմուշային գործընթացի միջոցով, չորս բնորոշ փուլով.

1) համատեքստի սահմանում
2) Թեման գտնելը
3) կենտրոնանալով
4) հետեւեք ձեր նիստին


** Ֆունկցիաները **

- Focusing process- ի ինը պարզ եւ բնորոշ քայլեր `փորձելու համար
- շարժական քարտերի շնորհիվ անհատական ​​քայլերի ճկուն օգտագործում (թույլ է տալիս շարունակել ձեր սեփական տեմպերով)
- Ընտրեք Elmar Kruithoff- ի կողմից բարձրաձայն խոսող քայլեր
- Քայլերը հասանելի են «Ես» կամ «Դու» ձեւով
- Յուրաքանչյուր քարտ ունի հակառակ կողմ, բացատրելով քայլը
- Հատուկ նմուշի հարցերը կօգնեն ձեզ նախապատրաստվել նիստին (թեման ընտրելով)
- Չորս բնորոշ հարց է առաջանում, որպես ձեր վարքագծի հետեւում
- Անհատականացրեք նիստի տեւողությունը
- Երկու անգամ ազդանշանները, նիստի ավարտին
- Դիտեք մնացած ժամանակը
- Tutorial առաջին նիստի սկզբում
 

** Հաճախակի ուղեցույց **

Ծրագիրը տանում է ձեզ Ֆոկուսի նիստի ինը տիպական քայլերով, միշտ ձեր սեփական տեմպերով:

Դա կարեւոր է, ի վերջո, կենտրոնանալու նպատակն է կապ հաստատել ձեր սեփական մտքերով, զգացմունքներով եւ զարգացմամբ:

Ահա թե ինչու է հավելվածը ցույց տալիս, որ յուրաքանչյուր քայլ, քարտի տեսքով, որը դուք կարող եք շարժվել շուրջը, տալով վերահսկողություն, թե որքան ծախսել եք յուրաքանչյուրի վրա:

Սկսեք կարդալ առաջին քարտը: Յուրաքանչյուր քարտ պարունակում է հրավիրատոմսեր, որոնք ձեզ հետեւում են, թե ոչ, կախված այն բանից, թե որքանով է համապատասխան հրավերը ձեզ համար այդ պահին:

Եթե ​​հարմար է զգում, կարող եք հետեւել հրավիրատոմսերը քարտի վրա, դիտարկելով այն ամենը, ինչ ձեր մեջ ներգրավվում է բաց ու հետաքրքրասիրությամբ:

Երբ դուք ավարտել եք մեկ քարտով եւ ցանկանում եք տեղափոխվել հաջորդը, պարզապես քարտը սահեցրեք ձախ կողմում:

Մինչեւ ինը այդ քարտերը կհայտնվեն, առաջնորդելով ձեզ հիմնական Focusing գործընթացի միջոցով:

Վերջապես, դուք կարող եք մի պահ վերցնել, քննարկելու եւ գնահատելու ձեր նիստը, կարող եք նաեւ հարցեր տալ կամ որոնել լրացուցիչ տեղեկություններ Ֆոկուսի մասին: