Focusing – first steps

Elmar Kruithoff

Осы қолданба туралы

Өмірдің көптеген салаларында сәттілік пен қанағат сезінген болсаңыз да, кейбір жағдайларда сіздің өсіп-өркендеуіңізді, тереңірек көрінуіңізді немесе өміріңіздің кейбір қырларын қайта құрылымдауды сезінуіңіз мүмкін.

Фокусинг - бұл мүмкіншілікті қамтамасыз ететін тәсіл. Фокусинг - сіздің өміріңізде айқынырақ, жанашырлық пен тереңдікке шақыру. Бірақ бірнеше қарапайым қадамдар арқылы бірнеше бастапқы тәжірибе алуға болады ма?

Бұл тегін бағдарлама сізге дәл осылай жасауға мүмкіндік береді. Ол сізді төрт типтік кезеңмен үлгі үдерісі арқылы бағыттайды:

1) Мәтінмәнді орнату
2) Тақырыпты табу
3) бағдарлау
4) Сіздің сессияңызды жалғастырыңыз


** ФУНКЦИЯЛАР **

- Қарап шығудың қарапайым және әдеттегі қадамдары
- Жылжымалы карталар арқасында жеке қадамдарды икемді пайдалану (өз қарқынына қарай жалғастыруға мүмкіндік береді)
- Эльмар Крютоффтың дауыстап сөйлегендерін таңдаңыз
- Қадамдар «Мен» немесе «Сіз» формасында қол жетімді
- Әрбір картада қадамды түсіндіретін кері жағы бар
- Нақты үлгілік сұрақтар сессияға дайындалуға көмектеседі (тақырыпты таңдау)
- Сессияға кейінгі төрт сұрақ пайда болады
- Сеанстың ұзақтығын теңшеңіз
- Сеанстың соңына қарай екі рет сигнал беріледі
- Қалған уақытты көру
- Бірінші сессияның басында оқулық
 

** НҰСҚАУЛАР **

Бағдарлама сізді өзіңіздің қарқындылығыңызбен әрдайым Фокус-сеанстың тоғыз қадамынан алады.

Бұл маңызды, өйткені, өзіңіздің ойларыңыз, сезімдеріңіз бен дамуыңызбен байланыста болуыңыз керек.

Нақ сондықтан да қосымша сіз өзіңізді қозғалтай алатын карталар түріндегі әрбір қадамды көрсетеді, әрқайсыңызда қанша уақыт жұмсай аласыз.

Бірінші картаны оқу арқылы бастаңыз. Әрбір карта сізге шақыруды сол кезде сіз үшін қаншалықты маңызды екеніне қарай қадағалап отыруды ұсынады.

Егер бұл өзіңізді ыңғайлы сезінсе, сізде ашықтық пен қызығушылық танытқан кез келген нәрсені бақылаған кезде картаға шақыруды орындауға болады.

Бір картамен аяқтағаннан кейін және келесіге өтуді қаласаңыз, картаны солға қарай жайыңыз.

Осы карталардың тоғызына дейін негізгі Фокус процесі арқылы басшылыққа алынатын болады.

Ақыр соңында, сіз сеансты ойлауға және бағалауға біраз уақыт бөле аласыз - сұрақтарды қоюға немесе Фокус туралы қосымша ақпаратты іздеуге болады.