Esercizi di correzione postura

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Informazioni su questa app

Vuoi avere una postura perfetta e una colonna vertebrale sana? Puoi ottenerlo con esercizi semplici e veloci.
L'app Perfect Posture ti aiuterà a fare esercizio a casa senza la necessità di alcuna attrezzatura.

Perché è importante una buona postura?
Una buona postura ci aiuta a stare in piedi, camminare, sederci e sdraiarci in posizioni che pongono il minimo sforzo sui muscoli e sui legamenti di sostegno durante il movimento e le attività di carico.

Benefici di una postura corretta:
* Riduzione della lombalgia
* Meno mal di testa
* Aumento dei livelli di energia
* Meno tensione nelle spalle e nel collo
* Diminuzione del rischio di usura anomala delle superfici articolari
* Aumento della capacità polmonare
* Miglioramento della circolazione e della digestione
* Respirazione più facile e più profonda
* Colonna vertebrale sana
* Diminuzione del rischio di scoliosi
* Diminuzione del rischio di osteoporosi
* Diminuzione del rischio di sindrome dello stretto toracico
* Diminuzione del rischio di text neck
* Diminuzione del rischio di molti problemi legati alla postura

Benefici dello stretching:
Evitare infortuni.
Migliora la flessibilità.
Allevia i dolori muscolari.
Aumentare la flessibilità dei muscoli.
Diminuisce la quantità di acido lattico nei muscoli.
Riduce la probabilità di infortuni.
Migliora la coordinazione dei muscoli agonisti-antagonisti.
Previene l'irrigidimento muscolare dopo l'esercizio.
Riduce la tensione muscolare.
Facilita i movimenti.

Vuoi ridurre la tensione muscolare e alleviare il dolore?
Vuoi migliorare la tua flessibilità e libertà di movimento?
Scarica ora Esercizi di stretching e flessibilità

Una corretta postura della testa ridurrà il dolore al collo. La nostra app è ottima come trattamento del dolore al collo con esercizi specifici e allungamenti per migliorare la postura.

Stretching della parte superiore del corpo appositamente progettati come allenamento di flessibilità. Lo stretching e la flessibilità sono vitali per il tuo benessere e possono aiutarti immensamente con il dolore al collo e alla schiena.

Rafforzare i muscoli della schiena aiuterà sia con la lordosi che con la cifosi. Il sollievo dal mal di schiena dovrebbe essere la tua priorità, inizia a utilizzare la nostra app oggi!

Esercizi correttivi combinati con allungamenti aiuteranno a invertire la postura della testa in avanti, il dolore al collo e il mal di schiena.

Valutazioni e recensioni

App con basi x risolvere, molto buono.Grazie

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