Ang paggawa ng mga pangako sa mga bagong gawi ay madali, ngunit ang pagsunod sa mga ito ay hindi. Gamitin ang Disiplina upang panagutin ang iyong sarili, sa pamamagitan ng pagsuporta sa iyong pangako gamit ang isang cash na deposito. Alisin ang pangangailangan para sa patuloy na disiplina sa sarili, at hayaan ang iyong telepono na panatilihin kang nananagot sa halip.
Makakatulong sa iyo ang Disiplina:
- Bawasan ang nakakahumaling na paggamit ng app: Mga dating app, social media, at iba pang distractions.
- Dagdagan ang paggamit ng mga self-improvement na app: Meditation, journaling, exercise at higit pa.
- Ipakita kung saan mo gustong maging: Ang gym, mga social na kaganapan, atbp.
- Manatiling nakikipag-ugnayan: Tawagan ang iyong ina, isang kaibigan, o gawin ang mahirap na tawag na iyong ipinagpaliban.
Paano Ito Gumagana
1) Gumawa ng pangako
2) Maglagay ng cash deposit
3) Panatilihin ang iyong pangako, o panganib na mawala ang iyong deposito
Hindi tulad ng iba pang app sa pagpapahusay sa sarili, ang mga pangakong ginawa gamit ang Disiplina ay pinal. Walang paraan upang maiwasan ang pagkumpleto nito, nang hindi nawawala ang iyong deposito. Kahit na ang pag-uninstall ng app, o pag-disable nito, ay hindi nalalampasan ang system.
MGA TAMPOK
* Panatilihin ang mga bagong gawi, sa pamamagitan ng paggamit ng app bilang isang habit tracker
* Magtakda at makamit ang mga layunin gamit ang isang tagapagtakda ng layunin
* App Blocker, na may tunay na pag-iwas sa pag-uninstall
* I-block ang mga distractions gamit ang isang app blocker na hindi mo basta-basta maaalis
* Automated accountability, na hindi nangangailangan ng disiplina sa sarili
* Palakasin ang pagiging produktibo sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga distractions
Tandaan: Kasalukuyang hindi gumagana ang app sa mga naka-root na device.
Na-update noong
Okt 2, 2023