नवीन सवयींना वचनबद्ध करणे सोपे आहे, परंतु त्या पाळणे तसे नाही. रोख ठेवीसह तुमच्या वचनबद्धतेचे समर्थन करून, स्वतःला जबाबदार धरण्यासाठी शिस्त वापरा. सतत स्वयं-शिस्तीची गरज काढून टाका आणि त्याऐवजी तुमचा फोन तुम्हाला जबाबदार राहू द्या.
शिस्त तुम्हाला मदत करू शकते:
- व्यसनाधीन अॅपचा वापर कमी करा: डेटिंग अॅप्स, सोशल मीडिया आणि इतर व्यत्यय.
- स्वयं-सुधारणा अॅप्सचा वापर वाढवा: ध्यान, जर्नलिंग, व्यायाम आणि बरेच काही.
- तुम्हाला कुठे व्हायचे आहे ते दाखवा: जिम, सामाजिक कार्यक्रम इ..
- संपर्कात रहा: तुमच्या आईला, मैत्रिणीला कॉल करा किंवा तुम्ही बंद करत असलेला कठीण कॉल करा.
ते कसे कार्य करते
1) वचनबद्धता करा
२) रोख ठेव ठेवा
3) तुमची वचनबद्धता ठेवा किंवा तुमची ठेव गमावण्याचा धोका आहे
इतर स्वयं-सुधारणा अॅप्सच्या विपरीत, शिस्त सह केलेल्या वचनबद्धता अंतिम असतात. तुमची ठेव गमावल्याशिवाय ते पूर्ण करणे टाळण्याचा कोणताही मार्ग नाही. अॅप अनइंस्टॉल केल्याने किंवा ते अक्षम केल्यानेही सिस्टीमला बायपास होत नाही.
वैशिष्ट्ये
* सवय ट्रॅकर म्हणून अॅप वापरून नवीन सवयी जपा
* गोल सेटरसह ध्येय सेट करा आणि साध्य करा
* अॅप ब्लॉकर, वास्तविक विस्थापित प्रतिबंधासह
* तुम्ही फक्त काढू शकत नाही अशा अॅप ब्लॉकरसह विचलितांना ब्लॉक करा
* स्वयंचलित उत्तरदायित्व, ज्यासाठी स्वयं-शिस्त आवश्यक नाही
* विचलित टाळून उत्पादकता वाढवा
टीप: अॅप सध्या रूट केलेल्या उपकरणांवर काम करत नाही.
या रोजी अपडेट केले
२ ऑक्टो, २०२३