नयाँ बानीहरूप्रति प्रतिबद्धताहरू बनाउन सजिलो छ, तर तिनीहरूलाई पालन गर्न होइन। नगद जम्मा गरेर आफ्नो प्रतिबद्धतालाई समर्थन गरेर आफूलाई जवाफदेही बनाउन अनुशासन प्रयोग गर्नुहोस्। निरन्तर आत्म-अनुशासनको आवश्यकता हटाउनुहोस्, र यसको सट्टा आफ्नो फोनलाई जवाफदेही राख्न दिनुहोस्।
अनुशासन ले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ:
- लत एप प्रयोग घटाउनुहोस्: डेटिङ एप्स, सोशल मिडिया, र अन्य विचलनहरू।
- आत्म-सुधार एपहरूको प्रयोग बढाउनुहोस्: ध्यान, जर्नलिङ, व्यायाम र थप।
- तपाईं कहाँ हुन चाहनुहुन्छ देखाउनुहोस्: जिम, सामाजिक घटनाहरू, आदि।
- सम्पर्कमा रहनुहोस्: आफ्नो आमा, साथीलाई कल गर्नुहोस्, वा तपाईंले बन्द गरिरहनुभएको कडा कल गर्नुहोस्।
यसले कसरी काम गर्छ
1) प्रतिबद्धता बनाउनुहोस्
२) नगद जम्मा गर्नुहोस्
3) आफ्नो प्रतिबद्धता राख्नुहोस्, वा तपाईंको निक्षेप गुमाउने जोखिम
अन्य आत्म-सुधार एपहरूको विपरीत, अनुशासन सँग गरिएका प्रतिबद्धताहरू अन्तिम हुन्। तपाइँको जम्मा गुमाउनु बिना, यसलाई पूरा गर्नबाट बच्ने कुनै तरिका छैन। एप अनइन्स्टल गर्दा वा असक्षम गर्दा पनि प्रणालीलाई बाइपास गर्दैन।
विशेषताहरू
* नयाँ बानीहरू राख्नुहोस्, बानी ट्र्याकरको रूपमा एप प्रयोग गरेर
* लक्ष्य सेटरको साथ लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस् र प्राप्त गर्नुहोस्
* एप अवरोधक, वास्तविक स्थापना रद्द रोकथामको साथ
* तपाईंले मात्र हटाउन सक्नुहुन्न एप ब्लकरको साथ अवरोधहरू रोक्नुहोस्
* स्वचालित जवाफदेहिता, जसलाई आत्म-अनुशासन आवश्यक पर्दैन
* विचलितहरू बेवास्ता गरेर उत्पादकता बढाउनुहोस्
नोट: एपले हाल रुटेड यन्त्रहरूमा काम गर्दैन।
मा अपडेट गरिएको
२०२३ अक्टोबर २