Mindiful je progresívna, obohacujúca a zábavná softvérová platforma pre duševné zdravie detí, ktorá pozostáva z cvičení duševného zdravia v ranom veku, dômyselných nástrojov – ako je naše plátno na zapisovanie do denníka a analýzy; všetko zasadené do pohlcujúceho rozhrania rozprávkovej knihy.
Skvelé pre domáce použitie s rodičmi / opatrovníkmi alebo pre použitie s učiteľmi / lekármi.
Zdroje duševného zdravia v ranom štádiu pre lepšiu budúcnosť!
– – –
CVIČENIE V OBLAKU:
Cvičte cvičenia duševného zdravia v ranom štádiu.
-Dýchanie vtákov: Úvod do dychových cvičení.
Stimulované dýchanie: Naučte sa ovládať a spomaliť tempo dychu sledovaním krídel vtáka hore a dole pri nádychu a výdychu.
Dýchanie bránicou: Naučte sa dýchať plnšie a hlbšie dýchanie rozťahovaním brucha (bránice) ako plážová lopta.
Nosový nádych/orálny výdych: Naučte sa vdychovať nosom a vydychovať ústami.
-Monkey Moods: Úvod do emocionálnej inteligencie.
Deti dostávajú dve rôzne štýlové výzvy, aby sa podelili o svoje pocity. Prvý, súčasná a reflexná výzva o tom, ako sa momentálne cítia. Po druhé, dozvedieť sa o rôznych emóciách a spojiť chvíle, keď ich cítili.
Fotobúdka na učenie emócií: Vizuálne si precvičte emócie so zábavnými maskami zvierat a výzvami na tvár.
-Sloth Stretches: Úvod do strečingu a priestorového povedomia.
Deti si prezerajú jednoduché krátke názorné ukážky naťahovania leňochoda.
Naše úseky fungujú ako jednoduchý a zábavný úvod do prepojenia mysle a tela a skúmanie toho, ako sa človek pohybuje/zaberá priestor.
-Reptile Relaxation: Úvod do relaxácie a meditácie.
Sleepy Snake Snooze: Používa techniky na uvoľnenie napätia na podporu pokojného spánku/zdriemnutia.
The Grateful Gecko: Podporuje relaxáciu prostredníctvom riadených myšlienok vďačnosti.
Žabie obľúbené veci: Používa techniky pozitívnej spomienky na uvoľnenie a upokojenie.
MÔJ PRVÝ ČASOPIS:
Riešenie žurnálovania v ranom štádiu žurnálovania s naším žurnálovým plátnom vo veku pred gramotnosťou. Odporúča sa používať na učenie sa introspekcie v ranom štádiu a ako alternatíva k „oddychovému času“.
Deti sú vyzývané, aby každý deň posielali záznamy do denníka „Môj prvý denník“. Toto je bezpečný a pokojný priestor pre deti, aby mohli slobodne komunikovať, ako sa cítia.
VČASNÉ ŽURNÁRKY JEDNODUCHÉ AKO 1-2-3!
1. Kreslenie
2. Nahrávanie zvuku
3. Výber emócií (napr. veselá, smutná atď.).
-Výber výziev z denníka:
"Dnes cítim..."
"Som vďačný za..."
"Naštval som sa, pretože..."
"Mám sa rád, pretože..."
"Mojím snom je..."
"Preukázal som láskavosť, keď..."
NÁHĽAD A ANALYTIKA:
Analytické poznatky, ktoré poskytuje Mindiful™, sú skvelým nástrojom na zistenie toho, ako sa dieťa môže cítiť, aj keď tieto pocity neboli priamo vyjadrené.
Naše analýzy „Parent Portal“ sú dostupné z „Domovskej“ obrazovky a zvýrazňujú kľúčové body informácií, ktoré pomáhajú monitorovať a zlepšovať aspekty duševného zdravia dieťaťa. Prehľady zobrazujú využitie/oblasti cvičenia, na ktoré sa treba zamerať alebo ktoré možno prehliadnuť. Náš kalendár a protokoly náladových trendov uľahčujú v priebehu času zistiť, aká je najbežnejšia nálada a vzorce v trendoch nálady.
Dostupné prehľady:
-Prehľad
- Nálady
- Použitie cvičenia
-Vestník
Správy/časopisy sú k dispozícii na stiahnutie.
KĽÚČOVÁ KNIHA: Zarábajte a zbierajte kľúče k pozitivite! Jednoduchý motivačný model, ktorý povzbudí deti, aby pokračovali v pokroku precvičovaním cvičení. Podporujeme pripojenie cieľov, ktoré majú vplyv na „skutočný život“, k odomknutiu našich „Kľúčov k pozitivite“.
– – –
My v Mindiful™ veríme, že proaktívne zdroje duševného zdravia detí by mali byť všeobecne dostupné a mali by sa stať prirodzenou súčasťou raného vzdelávania. Zistite viac o pripravovaných funkciách, získajte prístup k užitočným užívateľským príručkám, poskytnite spätnú väzbu/žiadosti a pripojte sa k našej komunite na mindiful.io!
Prečo sa pokúšať učiť duševné zdravie spätne ako dospelý? Mindiful™ je základným proaktívnym riešením.
Dobré návyky začínajú v mladosti.
Aktualizované
10. 11. 2023