Flexible Journal: Track more
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.6star
සමාලෝචන 712ක්
ද50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
නම්යශීලී ජර්නලය යනු අභිරුචිකරණය කළ හැකි සඟරාවකි. ඔබේ ජීවිතය, සෞඛ්‍යය, පොත් සහ තවත් බොහෝ දේ එක් බහුකාර්ය සඟරාවකින් සොයා ගැනීමට ඔබට විමසීම් කළ හැකිය. ඔබට අවශ්‍ය දේ හරියටම අවධානය යොමු කිරීමට සහ ලුහුබැඳීමට විමසීම් ඔබට උදව් කරයි. ඔබෙන් ඇසීමට අවශ්‍ය ප්‍රශ්න මොනවාදැයි තෝරාගෙන විනාඩියකින් සටහනක් ලිවීමට ඔවුන්ට පිළිතුරු දෙන්න
අභිරුචිකරණය කළ හැකි විමසුම් භාවිතයෙන් පහසුවෙන් ලියන්න
විමසීම් යනු ඔබේ ලිවීමට මඟ පෙන්වන ප්‍රශ්න වලින් සෑදී ඇති අභිරුචි සැකිලි ය. උදාහරණයක් ලෙස, සෞඛ්‍යය පෝෂණය සමඟ සම්බන්ධ කිරීම සඳහා ඔබට අච්චුවක් සෑදිය හැකිය. ‘අද මට ඇති රෝග ලක්ෂණ මොනවාද’ සහ ‘අද මම කන්නේ කුමක් ද’ වැනි ප්‍රශ්න සහිත අච්චුවක් සාදන්න, ඔබට ‘මම අද මගේ බෙහෙත් ගත්තාද’ වැනි පිරික්සුම් කොටු එකතු කළ හැකිය. මෙම ප්‍රශ්න 3 ට පිළිතුරු දීමෙන් ඔබට දිනපතා සටහන් පහසුවෙන් ලිවිය හැකිය. නම්‍යශීලි ජර්නලයේ අද්විතීය දෙය නම්, එය ඔබගේ සැකිලි වල ව්‍යුහය තෝරා ගැනීමට ඉඩ සලසයි, මෙය ඔබට සුවිශේෂී වන අභිරුචි සඟරාවක් නිර්මාණය කිරීමට ඉඩ දෙයි.
මිනිත්තු පහක ජර්නලය
නම්යශීලී ජර්නලය මිනිත්තු පහක විශිෂ්ට සඟරාවක් කරයි. එහි අභිරුචි විමසීම් මඟින් ඔබගේ කෘත itude තාව, සිහිය සහ දෛනික වැඩ ගැන පහසුවෙන් ලිවිය හැකිය. අභිරුචි ප්‍රශ්න ඔබට අවශ්‍ය දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම පහසු කරයි. නිදසුනක් ලෙස, ‘අද මම කෘත ful වන්නේ කුමක් ද’ සහ ‘මම මේ සතිය සඳහා කලබල වන්නේ කුමක් ද’ හෝ ‘හොඳ දේවල් තුනක්’ වැනි කෘත itude තාවයෙන් යුත් ප්‍රශ්න කිහිපයකට පිළිතුරු දීමෙන් කෘත itude තාව ගැන ලියන්න. ඔබේ දිනපොත විමසීමේ ප්‍රශ්න ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයකට පහසුවෙන් රිසිකරණය කළ හැකිය. ඔබේ දෛනික ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න, සහ මනෝභාවය වෙන කවරදාටත් වඩා ඉක්මනින්
රිසිකරණය කළ හැකි සෞඛ්‍ය ලොගය
ඔබේ අභිමත සෞඛ්‍ය සැකිලි සමඟ ඔබට අවශ්‍ය කෙසේ වෙතත් ඔබගේ එදිනෙදා සෞඛ්‍ය දත්ත පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කරන්න. රෝග ලක්ෂණ, සෞඛ්‍යය, ආහාර, මනෝභාවය. ඔබේ අද්විතීය අවශ්‍යතා සහ රෝග ලක්ෂණ සොයා ගැනීමට ඔබට සෞඛ්‍ය සැකිලි නිර්මාණය කළ හැකිය. රෝග ලක්ෂණ, මනෝභාවය සහ තවත් බොහෝ දේ සමඟ සහසම්බන්ධය වැනි ඔබේ ations ෂධ සහ සහසම්බන්ධතා ද ඔබට සටහන් කළ හැකිය. මෙම දිනපොත සමඟ ස්ථිතික හා ඇතැම් සෞඛ්‍ය තත්වයන් පමණක් නිරීක්ෂණය කරන සෞඛ්‍ය දිනපොතක් භාවිතා කරනවා වෙනුවට ඔබට අවශ්‍ය පරිදි ඔබේ සෞඛ්‍ය ගැටලු සොයාගත හැකිය. ජීවිත කාලය පුරාම සෞඛ්‍ය පරීක්ෂකයෙකු ලෙස වෛද්‍ය ඉතිහාසය සහ දත්ත වාර්තා කිරීමට ඔබට එය භාවිතා කළ හැකිය
මූඩ් ට්රැකර්
එදිනෙදා සෞඛ්‍ය ට්රැකර් වීමට අමතරව, ඔබේ චිත්තවේගීය හා මානසික සෞඛ්‍යය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා නම්යශීලී ජර්නලය භාවිතා කළ හැකි අතර එය චිකිත්සක ලොගයක් ලෙසද භාවිතා කළ හැකිය. ඔබේ විමසුමේ මනෝභාවය ක්ෂේත්‍රය භාවිතා කරමින් ඔබේ සතුට හා දුක සොයා ගන්න. ‘අද මට හැඟෙන්නේ කෙසේද’ වැනි ප්‍රශ්න සමඟ සැකිලි සාදන්න සහ ‘මට මේ ආකාරයට දැනෙන්නේ ඇයි’ වැනි පසු විපරම් ප්‍රශ්න දෙක අතර සහසම්බන්ධතා සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ මනෝභාවයට බලපාන්නේ කුමක් දැයි බැලීමට ආහාර සහ නින්ද වැනි වෙනත් සාධක එකතු කරන්න. ඔබේ මානසික අවපීඩනය හා ප්‍රගතිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ ඔබේ දෛනික කටයුතු සහ පුරුදු සමඟ තවත් බොහෝ දේ වාර්තා කරන්න
අභිරුචි පුරුදු ට්රැකර්
ඔබේම සැකිලි භාවිතයෙන් ඕනෑම පුරුද්දක් සොයා ගන්න. පුරුදු ඇති කර ගැනීමට සහ නරක පුරුදු බිඳ දැමීමට ‘මම අද මගේ පුරුද්ද වැඩිදියුණු කළාද’ සහ ‘හෙට මට වඩා හොඳ කුමක් කළ හැකිද’ වැනි ප්‍රශ්න සමඟ දෛනික පුරුදු අච්චුවක් සාදන්න. ඔබට ඇති එක් එක් අද්විතීය පුරුද්ද සඳහා බහු සැකිලි සාදන්න
පෞද්ගලික දිනපොත
අභිරුචි දිනපොතක් සහ පුද්ගලික දිනපොතක් ලෙස යෙදුම භාවිතා කරන්න. නම්‍යශීලි ජර්නලය ඔබගේ සියලු දත්ත නොබැඳි ලෙස එහි දත්ත ගබඩාවේ ගබඩා කරයි, එබැවින් බෙදා නොගන්නේ නම් ඔබගේ සියලු දත්ත පුද්ගලික වේ. එය අගුළු සහිත සඟරාවක් වන බැවින් ඔබ ගැති ග්‍රාහකයකු නම් ඔබේ දත්ත අගුළු දැමිය හැකිය
ප්‍රශ්න දිනපොත
ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දීමෙන් ඔබේ ජීවිතය සඟවන්න. අභිරුචි ප්‍රශ්න අවධානය වෙනතකට යොමු නොවී දිනපතා ඔබේ සඟරාවේ ලිවීම පහසු කරවයි
සටහන් සහ කාර්යයන්
කළ යුතු කාර්යයන් සහ ගෙදර දොරේ වැඩ කටයුතු කරගෙන යාම සහ පිරවීම පහසු කිරීම. කාර්යය සම්පූර්ණ කිරීම පිළිබඳව ඔබට පරීක්ෂා කළ හැකි පිරික්සුම් කොටු සමඟ ඔබේම අද්විතීය කාර්ය ප්‍රවාහයක් සඳහා අභිරුචි ජර්නල් අච්චුවක් සාදන්න. සටහන් ගැනීමටද එය භාවිතා කරන්න
එකතු කිරීමේ දත්ත සමුදාය
ඔබේ එකතු කිරීම් ලොග් කරන්න. ඔබගේ සියලු පුද්ගලික දේවල් ලොග් කිරීමට සහ පටිගත කිරීමට යෙදුම එකතු කිරීමේ දත්ත ගබඩාවක් ලෙසද ක්‍රියා කරයි
වර්ධනය සඳහා විශිෂ්ටයි
• දිනපතා කෘත .තාව
Ood මූඩ් ට්රැකර්
• දෛනික චිකිත්සක ලොගය
Track ට්රැකර් සැකිලි පුරුදු කරන්න
Health සෞඛ්‍ය දිනපොත සහසම්බන්ධ කරන්න
• අවපාත සඟරාව
Track ආහාර ට්රැකර් දිනපොත
අභිරුචිකරණය කළ හැකි විමසුම් භාවිතයෙන් පහසුවෙන් ලියන්න
විමසීම් යනු ඔබේ ලිවීමට මඟ පෙන්වන ප්‍රශ්න වලින් සෑදී ඇති අභිරුචි සැකිලි ය. උදාහරණයක් ලෙස, සෞඛ්‍යය පෝෂණය සමඟ සම්බන්ධ කිරීම සඳහා ඔබට අච්චුවක් සෑදිය හැකිය. ‘අද මට ඇති රෝග ලක්ෂණ මොනවාද’ සහ ‘අද මම කන්නේ කුමක් ද’ වැනි ප්‍රශ්න සහිත අච්චුවක් සාදන්න, ඔබට ‘මම අද මගේ බෙහෙත් ගත්තාද’ වැනි පිරික්සුම් කොටු එකතු කළ හැකිය. මෙම ප්‍රශ්න 3 ට පිළිතුරු දීමෙන් ඔබට දිනපතා සටහන් පහසුවෙන් ලිවිය හැකිය. නම්‍යශීලි ජර්නලයේ අද්විතීය දෙය නම්, එය ඔබගේ සැකිලි වල ව්‍යුහය තෝරා ගැනීමට ඉඩ සලසයි, මෙය ඔබට සුවිශේෂී වන අභිරුචි සඟරාවක් නිර්මාණය කිරීමට ඉඩ දෙයි.
මිනිත්තු පහක ජර්නලය
නම්යශීලී ජර්නලය මිනිත්තු පහක විශිෂ්ට සඟරාවක් කරයි. එහි අභිරුචි විමසීම් මඟින් ඔබගේ කෘත itude තාව, සිහිය සහ දෛනික වැඩ ගැන පහසුවෙන් ලිවිය හැකිය. අභිරුචි ප්‍රශ්න ඔබට අවශ්‍ය දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම පහසු කරයි. නිදසුනක් ලෙස, ‘අද මම කෘත ful වන්නේ කුමක් ද’ සහ ‘මම මේ සතිය සඳහා කලබල වන්නේ කුමක් ද’ හෝ ‘හොඳ දේවල් තුනක්’ වැනි කෘත itude තාවයෙන් යුත් ප්‍රශ්න කිහිපයකට පිළිතුරු දීමෙන් කෘත itude තාව ගැන ලියන්න. ඔබේ දිනපොත විමසීමේ ප්‍රශ්න ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයකට පහසුවෙන් රිසිකරණය කළ හැකිය. ඔබේ දෛනික ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න, සහ මනෝභාවය වෙන කවරදාටත් වඩා ඉක්මනින්
රිසිකරණය කළ හැකි සෞඛ්‍ය ලොගය
ඔබේ අභිමත සෞඛ්‍ය සැකිලි සමඟ ඔබට අවශ්‍ය කෙසේ වෙතත් ඔබගේ එදිනෙදා සෞඛ්‍ය දත්ත පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කරන්න. රෝග ලක්ෂණ, සෞඛ්‍යය, ආහාර, මනෝභාවය. ඔබේ අද්විතීය අවශ්‍යතා සහ රෝග ලක්ෂණ සොයා ගැනීමට ඔබට සෞඛ්‍ය සැකිලි නිර්මාණය කළ හැකිය. රෝග ලක්ෂණ, මනෝභාවය සහ තවත් බොහෝ දේ සමඟ සහසම්බන්ධය වැනි ඔබේ ations ෂධ සහ සහසම්බන්ධතා ද ඔබට සටහන් කළ හැකිය. මෙම දිනපොත සමඟ ස්ථිතික හා ඇතැම් සෞඛ්‍ය තත්වයන් පමණක් නිරීක්ෂණය කරන සෞඛ්‍ය දිනපොතක් භාවිතා කරනවා වෙනුවට ඔබට අවශ්‍ය පරිදි ඔබේ සෞඛ්‍ය ගැටලු සොයාගත හැකිය. ජීවිත කාලය පුරාම සෞඛ්‍ය පරීක්ෂකයෙකු ලෙස වෛද්‍ය ඉතිහාසය සහ දත්ත වාර්තා කිරීමට ඔබට එය භාවිතා කළ හැකිය
මූඩ් ට්රැකර්
එදිනෙදා සෞඛ්‍ය ට්රැකර් වීමට අමතරව, ඔබේ චිත්තවේගීය හා මානසික සෞඛ්‍යය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා නම්යශීලී ජර්නලය භාවිතා කළ හැකි අතර එය චිකිත්සක ලොගයක් ලෙසද භාවිතා කළ හැකිය. ඔබේ විමසුමේ මනෝභාවය ක්ෂේත්‍රය භාවිතා කරමින් ඔබේ සතුට හා දුක සොයා ගන්න. ‘අද මට හැඟෙන්නේ කෙසේද’ වැනි ප්‍රශ්න සමඟ සැකිලි සාදන්න සහ ‘මට මේ ආකාරයට දැනෙන්නේ ඇයි’ වැනි පසු විපරම් ප්‍රශ්න දෙක අතර සහසම්බන්ධතා සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ මනෝභාවයට බලපාන්නේ කුමක් දැයි බැලීමට ආහාර සහ නින්ද වැනි වෙනත් සාධක එකතු කරන්න. ඔබේ මානසික අවපීඩනය හා ප්‍රගතිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ ඔබේ දෛනික කටයුතු සහ පුරුදු සමඟ තවත් බොහෝ දේ වාර්තා කරන්න
අභිරුචි පුරුදු ට්රැකර්
ඔබේම සැකිලි භාවිතයෙන් ඕනෑම පුරුද්දක් සොයා ගන්න. පුරුදු ඇති කර ගැනීමට සහ නරක පුරුදු බිඳ දැමීමට ‘මම අද මගේ පුරුද්ද වැඩිදියුණු කළාද’ සහ ‘හෙට මට වඩා හොඳ කුමක් කළ හැකිද’ වැනි ප්‍රශ්න සමඟ දෛනික පුරුදු අච්චුවක් සාදන්න. ඔබට ඇති එක් එක් අද්විතීය පුරුද්ද සඳහා බහු සැකිලි සාදන්න
පෞද්ගලික දිනපොත
අභිරුචි දිනපොතක් සහ පුද්ගලික දිනපොතක් ලෙස යෙදුම භාවිතා කරන්න. නම්‍යශීලි ජර්නලය ඔබගේ සියලු දත්ත නොබැඳි ලෙස එහි දත්ත ගබඩාවේ ගබඩා කරයි, එබැවින් බෙදා නොගන්නේ නම් ඔබගේ සියලු දත්ත පුද්ගලික වේ. එය අගුළු සහිත සඟරාවක් වන බැවින් ඔබ ගැති ග්‍රාහකයකු නම් ඔබේ දත්ත අගුළු දැමිය හැකිය
ප්‍රශ්න දිනපොත
ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දීමෙන් ඔබේ ජීවිතය සඟවන්න. අභිරුචි ප්‍රශ්න අවධානය වෙනතකට යොමු නොවී දිනපතා ඔබේ සඟරාවේ ලිවීම පහසු කරවයි
සටහන් සහ කාර්යයන්
කළ යුතු කාර්යයන් සහ ගෙදර දොරේ වැඩ කටයුතු කරගෙන යාම සහ පිරවීම පහසු කිරීම. කාර්යය සම්පූර්ණ කිරීම පිළිබඳව ඔබට පරීක්ෂා කළ හැකි පිරික්සුම් කොටු සමඟ ඔබේම අද්විතීය කාර්ය ප්‍රවාහයක් සඳහා අභිරුචි ජර්නල් අච්චුවක් සාදන්න. සටහන් ගැනීමටද එය භාවිතා කරන්න
එකතු කිරීමේ දත්ත සමුදාය
ඔබේ එකතු කිරීම් ලොග් කරන්න. ඔබගේ සියලු පුද්ගලික දේවල් ලොග් කිරීමට සහ පටිගත කිරීමට යෙදුම එකතු කිරීමේ දත්ත ගබඩාවක් ලෙසද ක්‍රියා කරයි
වර්ධනය සඳහා විශිෂ්ටයි
• දිනපතා කෘත .තාව
Ood මූඩ් ට්රැකර්
• දෛනික චිකිත්සක ලොගය
Track ට්රැකර් සැකිලි පුරුදු කරන්න
Health සෞඛ්‍ය දිනපොත සහසම්බන්ධ කරන්න
• අවපාත සඟරාව
Track ආහාර ට්රැකර් දිනපොත
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
යෙදුම් තතු සහ කාර්යසාධනය සහ උපාංග හෝ IDs
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.6
සමාලෝචන 658ක්