Programu hii hutoa zana anuwai ya kukuwezesha kuchukua mapumziko kutoka kwa mbio, akili inayokusumbua na kurudi kwa utulivu na mtazamo.
Inaweza kutumiwa na mtu yeyote wakati wowote wa Kuacha - kupumzika - Uzoefu - Rejilisha tena.
Changamoto ya kila siku: Changamoto mpya kila siku kufunza fadhila katika maisha yako ya kila siku.
Ukweli: Spin Wheel Wheel na Tafakari juu ya fadhila yako ya siku
Kliniki ya Mood: Chagua hali yako na ruhusu tafakari zetu zilizoongozwa kusaidia kubadili hali hiyo
Gym ya Akili: Hapa tuna mazoezi kadhaa ya kulenga au ya kupumzika ili kuweka akili sawa na afya
Maabara ya Akili: Jaribu moja ya mbinu zetu za kutafakari kukusaidia kupumzika na kutafakari tena
Akili Biashara: Aina tofauti za kutafakari za kupumzika na kupumzika.
Ilisasishwa tarehe
23 Feb 2024