'ការបំផុសគំនិត' គឺជាបណ្តុំនៃការអានប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីលើកទឹកចិត្ត និងលើកទឹកចិត្តអ្នកក្នុងដំណើរនៃការស្តារឡើងវិញរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងរកឃើញប្រាជ្ញា និងដំបូន្មានពីការសង្គ្រោះសំខាន់ៗដូចជា 'ម្ភៃបួនម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ' 'ភាសានៃការអនុញ្ញាតឱ្យទៅ' 'Touchstones' និង 'The Little Red Book' ក៏ដូចជាចំណងជើងថ្មីៗដូចជា 'Leave No One Behind, 'Tending Dandelions,' និង 'The 12 Step Prayer Book'។ សម្រង់ផ្សេងៗគ្នានឹងត្រូវបានបង្ហាញជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីអាន ឆ្លុះបញ្ចាំង និងយកតាមខ្លួនគ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកទៅ។
ការអានជាក់លាក់នៅក្នុងកម្មវិធីនេះអាចនិយាយអំពីចំនួនប្រជាជនជាក់លាក់ ប៉ុន្តែប្រធានបទមានលក្ខណៈជាសកល។ មិនថាអ្នកកំពុងជាសះស្បើយពីការញៀនស្រា គ្រឿងញៀនផ្សេងទៀត ការញ៉ាំច្រើនហួសកម្រិត ការចំណាយ ឬអ្វីផ្សេងទៀតទេ អ្នកនឹងរកឃើញពាក្យជំនួយ ការលួងលោម ការគាំទ្រ និងការយល់ដឹង។
ប្រធានបទនៃការអានរួមមាន ភាពខាងវិញ្ញាណ ជំហានដប់ពីរ ការអភ័យទោស ការសម្របសម្រួល ការឆ្លុះបញ្ចាំង ការប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាច ការឧបត្ថម្ភ/ការឧបត្ថម្ភ ទំនុកចិត្ត ភាពគ្មានអំណាច និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។ បញ្ជីឯកសារយោងដែលមានប្រយោជន៍នៃ 12 ជំហាននៃ AA និងប្រពៃណីដប់ពីរនៃ AA ក៏ត្រូវបានរួមបញ្ចូលផងដែរ។
ជ្រើសរើសពេលវេលាសម្រាប់ការជូនដំណឹងប្រចាំថ្ងៃដែលរំលឹកអ្នកឱ្យអាន ឆ្លុះបញ្ចាំង និងសញ្ជឹងគិតលើការអាននៅថ្ងៃនោះ និងការស្តារឡើងវិញរបស់អ្នក។ បើកកម្មវិធីគ្រប់ពេលដែលអ្នកត្រូវការផ្តោតអារម្មណ៍ឡើងវិញ។ ចែករំលែកការអានជាមួយអ្នកដទៃតាមអត្ថបទ ឬអ៊ីមែល។
គ្មានការជាវត្រូវបានទាមទារ។
លក្ខណៈពិសេស៖
ចុចប៊ូតុង "ថ្ងៃនេះ" ដើម្បីចូលប្រើការអានថ្ងៃនេះ។
អូសទៅមុខ ឬថយក្រោយ ដើម្បីងាយស្រួលចូលប្រើការអានប្រចាំថ្ងៃបន្ថែមទៀត។
ចែករំលែកការអានជាមួយមិត្តភក្តិតាមអ៊ីមែល ឬអត្ថបទ។
កំណត់ចំណាំការអានដែលអ្នកចូលចិត្ត (ចុចផ្កាយនៅជ្រុងខាងស្តាំដៃខាងលើ) ហើយងាយស្រួលត្រលប់ទៅពួកវាវិញ (ចុចផ្កាយក្នុងរបារឧបករណ៍ខាងក្រោម)។
ស្វែងរកការអានទាំងអស់ដោយពាក្យគន្លឹះ។
ទទួលការជូនដំណឹងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីរំលឹកអ្នកឱ្យអានសារប្រចាំថ្ងៃ។
លោតទៅការអានជាក់លាក់ដោយប្រើប៊ូតុង "មាតិកា" ។
កំណត់ទំហំពុម្ពអក្សររបស់អ្នកដោយប្រើការកំណត់ឧបករណ៍របស់អ្នក។
ជ្រើសរើសរវាងរបៀបពន្លឺ ឬងងឹត។
បានដំឡើងកំណែនៅ
19 មករា 2023