Осознанное сновидение (тренаже
50+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የዚህ ትግበራ ዓላማ በመፈለጊያ ላይ (በእውነታው እውነታ እና በእንቅልፍ ተጨባጭ እውነታ) ላይ ለመርገዝ አዕምሮን ለመዘጋጀት ነው,
በምክንያታዊ አስተሳሰብ ላይ የተመሰረተ መሰየሚያዎች አስመስሎ መስራት ነው.
በእውነቱ እውነታ, ይህ በጊዜ ሂደት የመቆጣጠር ስሜት ነው. በሕልም ውስጥ ግንዛቤ በጣም ትንሽ የተራቀቀ ነው. እንደአስፈላጊነቱ እራስዎን በሕልም ውስጥ የመድረስ እድል ለማምጣት መሞከር, ማሰብ, መተንተን, ማቆም እንድትችሉ ያደርገዎታል.
በተጨማሪም በህልሙ ውስጥ ስለ ህልውና ግንዛቤ በተገቢው መንገድ በተደጋጋሚ ሲገልፅ እና በኢንተርኔት ለማጥናት ሊያገኙ የሚችሉትን ዘዴዎች ለማጥናት ይመከራል.
ይህን ማመልከቻ በመጠቀም ቢያንስ ለ 14 ቀናት አእምሮን ለማሰልጠን ይመከራል. በቆየበት ጊዜ ውስጥ ለዕለት ተዕለት ኑሮ ግንዛቤ እና ለስልጠና ጊዜ የማያቋርጥ ቁጥጥር ከተደረገ በኋላ ምንም ውጤት ሳያስገኝ ድንገት መቆም ይችላሉ. በስነ ተዋልዶ ውስጥ የነበሩትን ሀገሮች ያስታውሳቸዋል እና እነርሱን አንድ ማስታወስ እንዲገባቸው በቀላሉ ያስገባቸዋል.
ቀኑን በሶስት ክፍሎች ይከፋፍሉት: የንጋት ጠዋት (ከእንቅልፍዎ ሲነቁ, የጠዋት ቡናን ያዘጋጁ ወይም ወደ ሥራ ሲሄዱ), የቀን መቁጠር (እኩለ ቀን), ምሽት እረፍት እና ከመተኛት በፊት (ዓይኖችዎ አብረው ቢተኙ እና መተኛት ይፈልጋሉ).
በቀኑ ክፍለ ጊዜ ውስጥ ተገቢውን ስልጠና ይጀምሩ:
1. ሁሉንም ምስሎች በማያ ገጹ ላይ ባለው ምስል ላይ መተርጎም. ንቃተ ህሊናዎ የተለያዩ ነገሮችን ለማሰብ ይጥራል, ግን እነዚህ ሙከራዎች አሁን ማቆም አለብዎ, አሁን እርስዎ በማሳያው ላይ እየተመለከቱ እና ምንም የሚበልጡ አይደሉም.
2. በማሳያው ላይ ያለውን ማዕከል ይዩ. በምትለማመዱበት ጊዜ, የመቆጣጠሪያው ስሜት እራሱን የሚያንጸባርቅ ይሆናል ስለዚህ በማያ ገጹ ላይ ያለውን እያንዳንዱን ሐረግ ልክ ጊዜው እንዳቆመ ያስተውሉ. ሐረጁን ለመያዝ መሞከር አይኖርብዎትም - በጊዜ ሂደት በራሱ ጊዜ ይመጣል.
3. የተለያዩ ስልጠናዎች ለተወሰነ ጊዜ ከ 10 ደቂቃዎች ያልበለጠ ነው. በዚህ ጊዜ እራስዎን ከውጪው ዓለም ለመጠበቅ ይጥራሉ. ማንም ሊረብሽዎ አይችልም.
በምክንያታዊ አስተሳሰብ ላይ የተመሰረተ መሰየሚያዎች አስመስሎ መስራት ነው.
በእውነቱ እውነታ, ይህ በጊዜ ሂደት የመቆጣጠር ስሜት ነው. በሕልም ውስጥ ግንዛቤ በጣም ትንሽ የተራቀቀ ነው. እንደአስፈላጊነቱ እራስዎን በሕልም ውስጥ የመድረስ እድል ለማምጣት መሞከር, ማሰብ, መተንተን, ማቆም እንድትችሉ ያደርገዎታል.
በተጨማሪም በህልሙ ውስጥ ስለ ህልውና ግንዛቤ በተገቢው መንገድ በተደጋጋሚ ሲገልፅ እና በኢንተርኔት ለማጥናት ሊያገኙ የሚችሉትን ዘዴዎች ለማጥናት ይመከራል.
ይህን ማመልከቻ በመጠቀም ቢያንስ ለ 14 ቀናት አእምሮን ለማሰልጠን ይመከራል. በቆየበት ጊዜ ውስጥ ለዕለት ተዕለት ኑሮ ግንዛቤ እና ለስልጠና ጊዜ የማያቋርጥ ቁጥጥር ከተደረገ በኋላ ምንም ውጤት ሳያስገኝ ድንገት መቆም ይችላሉ. በስነ ተዋልዶ ውስጥ የነበሩትን ሀገሮች ያስታውሳቸዋል እና እነርሱን አንድ ማስታወስ እንዲገባቸው በቀላሉ ያስገባቸዋል.
ቀኑን በሶስት ክፍሎች ይከፋፍሉት: የንጋት ጠዋት (ከእንቅልፍዎ ሲነቁ, የጠዋት ቡናን ያዘጋጁ ወይም ወደ ሥራ ሲሄዱ), የቀን መቁጠር (እኩለ ቀን), ምሽት እረፍት እና ከመተኛት በፊት (ዓይኖችዎ አብረው ቢተኙ እና መተኛት ይፈልጋሉ).
በቀኑ ክፍለ ጊዜ ውስጥ ተገቢውን ስልጠና ይጀምሩ:
1. ሁሉንም ምስሎች በማያ ገጹ ላይ ባለው ምስል ላይ መተርጎም. ንቃተ ህሊናዎ የተለያዩ ነገሮችን ለማሰብ ይጥራል, ግን እነዚህ ሙከራዎች አሁን ማቆም አለብዎ, አሁን እርስዎ በማሳያው ላይ እየተመለከቱ እና ምንም የሚበልጡ አይደሉም.
2. በማሳያው ላይ ያለውን ማዕከል ይዩ. በምትለማመዱበት ጊዜ, የመቆጣጠሪያው ስሜት እራሱን የሚያንጸባርቅ ይሆናል ስለዚህ በማያ ገጹ ላይ ያለውን እያንዳንዱን ሐረግ ልክ ጊዜው እንዳቆመ ያስተውሉ. ሐረጁን ለመያዝ መሞከር አይኖርብዎትም - በጊዜ ሂደት በራሱ ጊዜ ይመጣል.
3. የተለያዩ ስልጠናዎች ለተወሰነ ጊዜ ከ 10 ደቂቃዎች ያልበለጠ ነው. በዚህ ጊዜ እራስዎን ከውጪው ዓለም ለመጠበቅ ይጥራሉ. ማንም ሊረብሽዎ አይችልም.
የተዘመነው በ
የውሂብ ደህንነት
ገንቢዎች መተግበሪያቸው እንዴት የእርስዎን ውሂብ እንደሚሰበስብ እና እንደሚጠቀምበት ላይ መረጃ እዚህ ማሳየት ይችላሉ። ስለውሂብ ደህንነት የበለጠ ይወቁ
ምንም መረጃ አይገኝም
ምን አዲስ ነገር አለ
Управление снами. Контроль снов...