FitAnka: Treningi dla Kobiet
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Acerca desta app
"FitAnka: treinamento em casa para mulheres com dieta de corrida" é o maior aplicativo de esportes na Polônia com centenas de exercícios , mais de 350 treinos para iniciantes e mulheres avançadas para diferentes partes do corpo, receitas saudáveis (mais de 3.000) , módulo de corrida e dezenas de desafios esportivos .
Principais recursos:
👉 Exercícios para diferentes partes do corpo, juntamente com aquecimento e alongamento.
👉Os exercícios são adequados para mulheres grávidas, mães, iniciantes e pessoas obesas.
👉 Treinamento especializado, por exemplo: deiscência do músculo reto abdominal.
👉 Tela de estatísticas, registrando seu progresso de treinamento, calorias queimadas, refeições feitas e quilômetros percorridos.
👉 Treinos de vídeo detalhados com uma visão geral detalhada dos exercícios. Você treina igualmente comigo e eu conto as repetições e o tempo até o final do treinamento.
👉 Compartilhe suas conquistas nas redes sociais
👉 Eu o guio passo a passo nos desafios esportivos.
Os módulos mais importantes do aplicativo:
🔥 O módulo treinos que preparei para ti sessões completas de treino e exercícios gravados em qualidade HD para várias partes do corpo, nos quais te ajudo a alcançar os objectivos dos teus sonhos. Os exercícios mais populares são:
👉 Exercícios para uma barriga lisa, celulite, treino abdominal
👉 Pilates
👉 Exercícios para as nádegas
👉 Intervalos, tabata, hiit
👉 Streaching e Yoga
🔥 O módulo desafios é um HIT na FitAnka - planos de treinamento prontos "dia a dia". Ao decidir aceitar o DESAFIO, irá garantir-se conforto, pois será guiado "passo a passo", e graças à possibilidade de "marcar" os seus treinos, poderá ver o seu verdadeiro progresso. Há muito por onde escolher: mais de 40 desafios diferentes divididos por duração, partes do corpo e equipamentos. Tudo que você precisa é a sua decisão de começar - FitAnka fará o resto por você.
🔥 O módulo correndo inclui um GPS com comandos de voz no qual Anka Dziedzic o orienta como se estivesse passando. Conte as milhas e calorias queimadas, consulte o resumo do percurso no mapa no resumo da corrida.
🔥 Módulo dieta - Mais de 3.000 receitas saborosas, especialmente selecionadas e saudáveis que o ajudarão a manter uma dieta e corpo adequados. Como 70% de sucesso em trabalhar a figura e o corpo é uma dieta, essa funcionalidade do FitAnka é um verdadeiro PETARD !!! Em primeiro lugar, irá calcular aqui a sua necessidade calórica diária, graças à qual irá criar uma dieta de redução, mantendo ou ganhando "massa". Você escolhe o tipo de comida (define "favorito"), define quantas refeições por dia quer comer, vai eliminar os ingredientes de que não gosta. Você fará um menu contendo refeições sem o que você não pode comer, por exemplo, sem glúten ou sem lactose. Você tentará uma dieta purificadora. Lembre-se que no aplicativo FitAnka você encontrará mais de 3000 receitas!
Política de Privacidade:
https://www.fitanka.pl/polityka-prywatnosci-m/
Vejo você no tatame!
Anka Dziedzic - FitAnka
Principais recursos:
👉 Exercícios para diferentes partes do corpo, juntamente com aquecimento e alongamento.
👉Os exercícios são adequados para mulheres grávidas, mães, iniciantes e pessoas obesas.
👉 Treinamento especializado, por exemplo: deiscência do músculo reto abdominal.
👉 Tela de estatísticas, registrando seu progresso de treinamento, calorias queimadas, refeições feitas e quilômetros percorridos.
👉 Treinos de vídeo detalhados com uma visão geral detalhada dos exercícios. Você treina igualmente comigo e eu conto as repetições e o tempo até o final do treinamento.
👉 Compartilhe suas conquistas nas redes sociais
👉 Eu o guio passo a passo nos desafios esportivos.
Os módulos mais importantes do aplicativo:
🔥 O módulo treinos que preparei para ti sessões completas de treino e exercícios gravados em qualidade HD para várias partes do corpo, nos quais te ajudo a alcançar os objectivos dos teus sonhos. Os exercícios mais populares são:
👉 Exercícios para uma barriga lisa, celulite, treino abdominal
👉 Pilates
👉 Exercícios para as nádegas
👉 Intervalos, tabata, hiit
👉 Streaching e Yoga
🔥 O módulo desafios é um HIT na FitAnka - planos de treinamento prontos "dia a dia". Ao decidir aceitar o DESAFIO, irá garantir-se conforto, pois será guiado "passo a passo", e graças à possibilidade de "marcar" os seus treinos, poderá ver o seu verdadeiro progresso. Há muito por onde escolher: mais de 40 desafios diferentes divididos por duração, partes do corpo e equipamentos. Tudo que você precisa é a sua decisão de começar - FitAnka fará o resto por você.
🔥 O módulo correndo inclui um GPS com comandos de voz no qual Anka Dziedzic o orienta como se estivesse passando. Conte as milhas e calorias queimadas, consulte o resumo do percurso no mapa no resumo da corrida.
🔥 Módulo dieta - Mais de 3.000 receitas saborosas, especialmente selecionadas e saudáveis que o ajudarão a manter uma dieta e corpo adequados. Como 70% de sucesso em trabalhar a figura e o corpo é uma dieta, essa funcionalidade do FitAnka é um verdadeiro PETARD !!! Em primeiro lugar, irá calcular aqui a sua necessidade calórica diária, graças à qual irá criar uma dieta de redução, mantendo ou ganhando "massa". Você escolhe o tipo de comida (define "favorito"), define quantas refeições por dia quer comer, vai eliminar os ingredientes de que não gosta. Você fará um menu contendo refeições sem o que você não pode comer, por exemplo, sem glúten ou sem lactose. Você tentará uma dieta purificadora. Lembre-se que no aplicativo FitAnka você encontrará mais de 3000 receitas!
Política de Privacidade:
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Vejo você no tatame!
Anka Dziedzic - FitAnka
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