being: self therapy & CBT ai

Being Cares, Inc.

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ውጥረት. ጭንቀት. ማህበራዊ ጭንቀት. የመንፈስ ጭንቀት - ሁላችንም በሕይወታችን ውስጥ እንደነዚህ ያሉ ጉዳዮች አጋጥመውናል

ግን በእነሱ ላይ እንዴት እንሰራለን?

💰 ቴራፒስት ውድ ነው።
👚 እራስን መንከባከብ መሳሪያዎች ብዙ ጊዜ አንድ-መጠን-ለሁሉም ናቸው።
📝 እና የጋዜጠኝነት መጠየቂያዎች ብዙውን ጊዜ አጠቃላይ ናቸው።

enter being - እርስዎ ባሉበት ቦታ የሚገናኘዎት የመጨረሻው በሳይንስ የተደገፈ፣ cbt therapy እና ራስን እንክብካቤ መተግበሪያ

በዘፈቀደ የራስ እንክብካቤ/የመጽሔት አፕሊኬሽኖችን በመጠቀም ለሚያጋጥመው ጭንቀት እና ጭንቀት ተሰናብተው፣

እና ለግል የተበጁ ትንንሽ ሕክምናዎች፣ የተሰበሰቡ የአእምሮ ደህንነት ጉዞዎች፣ የተመራ ጆርናል እና 10+ የሕክምና መሣሪያዎችን ሰላም ይበሉ

✨ በ140+ አገሮች ውስጥ ባሉ ከ500,000+ ሰዎች የታመነ እና ከ30+ ዓመታት በላይ በታላቅ ቴራፒስት(ዎች) ጥናት ላይ የተገነባ

92% ተጠቃሚዎች በ 7 ቀናት ውስጥ የአዕምሮ ጤንነታቸው መሻሻልን ይናገራሉ

-

1. መሆንን እንዴት እጠቀማለሁ?

በቃላትዎ ውስጥ ስለ አእምሮአዊ ደህንነትዎ በቀላሉ ይንገሩን. ጥቂት ምሳሌዎች፡-

ሀ. የሥራ ጭንቀት የበለጠ ውጥረትን ብቻ እየሰጠኝ ነው, እንደተቀረቀረ ይሰማኛል
ለ. በማህበራዊ ጭንቀት ምክንያት መውጣት አልፈልግም።
ሐ. የትዳር ጓደኛዬ የድንጋጤ ጥቃቶች አሉበት እና መርዳት ባለመቻሌ ተከፋሁ
መ. ማህበራዊ ሚዲያ ማሸብለል ጭንቀቴን እና ስጋትን ቀስቅሷል
ሠ. የመንፈስ ጭንቀት እንዳለብኝ አላውቅም፣ ግን ጭንቀቴን ለመቆጣጠር እርዳታ እፈልጋለሁ

በህይወታችሁ ውስጥ ምንም አይነት ችግር ቢያጋጥማችሁ እንደዚህ ላለው 10,000+ ጉዳዮች የተመራ እገዛን ያቀርባል እና በየቀኑ አዳዲስ እንጨምራለን

-

2. መሆን እንዴት ይረዳኛል?

ራስን መንከባከብን ቀላል ያደርገዋል። ማድረግ የምትችላቸው 3 ነገሮች፡-

💛 አነስተኛ ሕክምናዎች -
እስካሁን ድረስ ለጭንቀትዎ እና ለጭንቀትዎ በጣም አዲስ መፍትሄ። የንክሻ መጠን ያለው መስተጋብራዊ ክፍለ ጊዜ ከEMDR እና CBT ቴራፒ ምክር + መስተጋብራዊ መሳሪያዎች/ልምምዶች ጋር። እያንዳንዱ ሚኒ-ቴራፒ ደህንነትዎን ለማሻሻል በቴራፒስት በጥንቃቄ የተነደፈ ነው።

🧑🏻‍🏫 ተረድቷል -
የእኛ የአእምሮ ጤና ai (PSY፣ በCBT ቴራፒ ላይ በሰፊው የሰለጠነው) ጉዳይዎን ለመረዳት እና ጭንቀትን በፍጥነት ለማቃለል እንዲረዳዎ የስነ-ልቦና-ትምህርታዊ ይዘቶችን ያካፍላል። እንደሌሎች የመስመር ላይ መጣጥፎች (ሳይኮሎጂ ዛሬ፣ የተሻለ እገዛ፣ ወዘተ.)፣ PSY ይዘቱን ለእርስዎ ለማበጀት የሰለጠነው ልክ እንደ ቴራፒስት :)

✍🏻 የተመራ መጽሔት -
ጆርናል ማድረግ ከመቼውም ጊዜ ይበልጥ ውጤታማ ከሆኑ የCBT ሕክምና ዘዴዎች አንዱ ነው። PSY ለእርስዎ ብቻ በተፃፉ ለግል የተበጁ የጋዜጠኝነት ጥያቄዎች ጋር አንድ ደረጃ ከፍ ያደርገዋል

-

3. መሆን ምን ያህል ተመጣጣኝ ነው?

እጅግ በጣም ተመጣጣኝ.

እስከ 14 ቀናት ነፃ የሙከራ ጊዜ እናቀርባለን እና ፕሪሚየም መሆን ካልቻሉ የቻሉትን ሁሉ ሊከፍሉልን ይችላሉ።

እንዲሁም ለእርስዎ የመሆን ለዘለአለም ነፃ የሆነ ስሪት እየሰራን ነው :)

-

4. ከመሆን በስተጀርባ ያለው ሳይንስ ምንድን ነው?

ሀ. እንደ ጭንቀት፣ ጭንቀት እና ድብርት ያሉ የአእምሮ ጤና ጉዳዮችን ወደ 5000+ ሳይንሳዊ ጉዳዮች ለመከፋፈል ባለፉት 30+ ዓመታት 1200+ የምርምር ወረቀቶችን ተንትነናል።

ለ. አንዳንድ የተበታተኑ ጉዳዮች ምሳሌዎች እዚህ አሉ፡ አጠቃላይ ጭንቀት፣ ማህበራዊ ጭንቀት፣ መዘግየት፣ ፍጹምነት፣ ራስን መተቸት፣ ለራስ ግምት መስጠት፣ ድብርት፣ መቃጠል።

(ps. በአሰቃቂ ሁኔታ ወይም በክሊኒካዊ በምርመራ በተመረመሩ ችግሮች ዙሪያ እርዳታ አንሰጥም። ለእነዚህ ቴራፒስት እንዲያማክሩ እንመክራለን)

ሐ. ለጭንቀትዎ እና ለጭንቀትዎ የሚረዳ አጠቃላይ የሕክምና ዘዴዎችን እናካትታለን። ለምሳሌ፡-
ሲቢቲ፣
EMDR
አክት፣
REBT፣
MBT፣
ዲቢቲ፣
QACP፣
ሌሎችም!

መ. ሀሳብን ማስተካከል፣ የግብ ማቀናበር፣ ትኩረት መስጠት፣ ማረጋገጫዎች፣ እይታዎች፣ ጋዜጠኞች፣ መተንፈስ፣ PMR (ፕሮግረሲቭ ጡንቻ መዝናናት) እና የሰውነት ቅኝት፣ እራሳችንን በመንከባከብ እና የአእምሮ ደህንነትን ለማሻሻል የሚረዱን አንዳንድ መንገዶች ናቸው።

ሠ. ይህንን ተግባራዊ ለማድረግ በአለም አቀፍ ደረጃ ከ100+ ፈቃድ ካላቸው ቴራፒስት(ዎች) ጋር እንሰራለን።

-

5. መሆን ለምን ማመን አለብኝ?

🧬 በሳይንስ ላይ ስር የሰደደ የራስ እንክብካቤ መተግበሪያ ለመገንባት 3+ አመት እና 1.5 ሚሊዮን ዶላር ኢንቨስት አድርገናል።
🏆 ጉግል 'ምርጥ መተግበሪያ ለበጎ 2021' በማለት ሽልማት ሰጥቶናል
🌎 500,000+ ሰዎች በአለምአቀፍ ደረጃ ጭንቀታቸውን፣ ውጥረታቸውን እና ድብርትን እንደምንረዳ ያምናሉ።

-

ለማንኛውም ጥያቄዎች ወይም ግብረ መልስ - [e-mail] ላይ ለዋና ዋና ስራችን ይፃፉ

ተጠንቀቅ. ብቻ ሁን :)

ውሎች፡ https://bit.ly/beingapp-terms
ግላዊነት፡ https://bit.ly/beingapp-privacy

ምን አዲስ ነገር አለ

new: at last, we've listened! all mini-therapy journals are now accessible in one location on the "all journals" page, making it easier to find and use your favorite entries.

new: our mini-therapies got an upgrade. they are now easier to operate, and smoother than before

new: introducing our new "pay-what-you-want" plans! with more flexible options, we're making mental health support accessible to everyone

fix: we've made numerous performance enhancements and squashed various bugs