تمرین و تناسب اندام بدنسازی حرفه ای هر دو تناسب اندام ورزشی مردانه و زنانه و انواع جلسات تمرینی ورزشی تناسب اندام را برای کمک به شما در ورزش ، سوزاندن کالری ، کاهش وزن ، افزایش وزن و سلامتی فراهم می کند.

نوع تمرین ورزشی:
-7 دقیقه تمرین تمرینی (جلسات 30 روزه)
-آموزش مبتدی (جلسه 28 روزه)
- تمرین عضله شکم (جلسه 22 روزه)

هر تمرین را به مدت 30 ثانیه انجام می دهید - آنقدر طولانی است که حدود 15 تا 20 تکرار داشته باشید. در بین ست ها ، حدود 10 ثانیه استراحت می کنید.
12 تمرین اصلی در تمرین که تمام گروه های اصلی عضلانی بدن را هدف قرار می دهد:

جک های پرشی (کل بدن)
-دیوار نشستن (پایین تنه)
فشار دادن (بالاتنه)
- شکم شکم (هسته)
حرکت روی صندلی (کل بدنه)
-Squat (پایین تنه)
عضلات سه سر بر روی صندلی فرو برید (بالاتنه)
-پنک (هسته)
- زانوها بالا / دویدن در محل (کل بدن)
-لانج (پایین تنه)
فشار و چرخش (بالاتنه)
تخته سمت (هسته)
بسته به اینکه چقدر وقت دارید ، می توانید یک تمرین 7 دقیقه ای را یک بار انجام دهید ، یا کل سری را دو یا سه بار تکرار کنید.

نرم افزار تمرین و تناسب اندام بدنسازی حرفه ای به شما امکان می دهد در مدت زمان کوتاهی به نتایج برجسته برسید. این برنامه به شما اجازه می دهد تا با توجه به نیاز خود برنامه خود را ایجاد کنید. این نرم افزار یک پایگاه داده گسترده است که می تواند ذخیره برنامه ایجاد شده شما باشد.

برنامه با استفاده از انیمیشن سه بعدی و راهنمای ویدئویی روش تمرین و وضعیت صحیحی را برای بهبود تناسب اندام ، قدرت ، تن ، عضلات و تکنیک و غیره فراهم می کند.

ویژگی های محصول:
برنامه تمرین 7 دقیقه ای و برنامه آموزش مبتدیان از قبل پیکربندی شده
شخصیت های اختیاری زن و مرد تحریک شده است
-جزئیات هر تمرین
عملکرد یادآوری ورزش مجتمع
- نیازی به ایجاد حساب کاربری ندارید ،
-به حریم خصوصی خود احترام بگذارید
-برنامه و برنامه تمرینی شخصی خود را اضافه کنید
-یک برنامه تمرینی کاملاً قابل تنظیم
تم تاریک اختیاری اختیاری است

اگر در مورد سیاست حفظ حریم خصوصی من س questionsال یا پیشنهادی دارید ، دریغ نکنید با ما تماس بگیرید در vizotechno@gmail.com.

Vizo Technology

اطلاعات بیشتر