ವಾಕಿಂಗ್, ರನ್ನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಎಣಿಕೆ ಹಂತಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ