ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಿತಿಗೆ ತಳ್ಳಲು ಒಗಟುಗಳು