ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் தினசரி சுய-கவனிப்பு நடைமுறைகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், அது உண்மையில் வேலை செய்யும்.