యాప్‌లను బ్లాక్ చేయండి, స్క్రీన్ సమయాన్ని పరిమితం చేయండి & దృష్టి కేంద్రీకరించండి. మీ డిజిటల్ వెల్‌బీయింగ్ టైమర్.