OCD Helper is a science-based self-help app for people living with Obsessive-Compulsive Disorder (OCD). Built on clinically proven methods used by mental health professionals worldwide.

🧠 WHAT IS OCD?
OCD is a mental health condition characterized by unwanted intrusive thoughts (obsessions) and repetitive behaviors (compulsions). It affects millions of people globally and is highly treatable.

✅ KEY FEATURES

• Y-BOCS Assessment — Track your OCD severity with the Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale, the gold standard clinical tool used by therapists worldwide. Monitor your progress over time with visual charts.

• ERP Therapy Sessions — Exposure and Response Prevention (ERP) is the #1 evidence-based treatment for OCD. Build your fear hierarchy, run guided exposure sessions, and track your anxiety habituation curve.

• Thought Journal — Record intrusive thoughts, log anxiety levels, and track whether you resisted compulsions. Based on Salkovskis cognitive model (1985).

• Grounding & Relaxation — 4-7-8 breathing exercise, 5-4-3-2-1 grounding technique, and urge surfing to manage anxiety in the moment.

• Progress Dashboard — Visual charts showing your Y-BOCS score trend over time. See your improvement at a glance.

• Multilingual — Available in Arabic, English, French, and Spanish.

⚠️ DISCLAIMER
OCD Helper is a self-help support tool only. It does not replace professional medical diagnosis or treatment. Always consult a qualified mental health professional. In a mental health crisis, contact a licensed therapist or emergency services.

📚 CLINICAL REFERENCES
• Y-BOCS — Goodman et al. 1989
• ERP Protocol — Foa, Yadin & Lichner 2012
• SUDS Scale — Wolpe 1969
• Cognitive model — Salkovskis 1985

مساعد الوسواس هو تطبيق دعم نفسي مبني على أسس علمية لمن يعانون من اضطراب الوسواس القهري (OCD)، مستند إلى أحدث البروتوكولات العلاجية المعتمدة عالمياً.

🧠 ما هو الوسواس القهري؟
الوسواس القهري اضطراب نفسي يتميز بأفكار اقتحامية متكررة (وساوس) وسلوكيات قهرية للتخفيف من القلق. يصيب الملايين حول العالم وهو قابل للعلاج بشكل فعّال.

✅ مميزات التطبيق

• تقييم Y-BOCS — تتبع شدة الوسواس بمقياس ييل-براون، المعيار الذهبي المستخدم من قِبل المعالجين النفسيين. راقب تقدمك عبر الزمن بمخططات بيانية.

• جلسات علاج ERP — العلاج بالتعرض ومنع الاستجابة هو الأكثر فاعلية علمياً لعلاج الوسواس. ابنِ سلم الخوف الخاص بك وتدرّج نحو مواجهة المواقف المخيفة.

• اليومية النفسية — سجّل أفكارك الاقتحامية ومستويات القلق وتتبع مقاومتك للأفعال القهرية.

• تمارين الاسترخاء — تمرين التنفس 4-7-8، تمرين التأريض 5-4-3-2-1، وتقنية ركوب موجة الرغبة.

• لوحة التقدم — مخططات بيانية تُظهر تطور درجات Y-BOCS عبر الزمن.

• متعدد اللغات — عربي، إنجليزي، فرنسي، إسباني.

⚠️ تنبيه مهم
هذا التطبيق أداة دعم نفسي فقط ولا يُغني عن التشخيص أو العلاج المتخصص. استشر دائماً معالجاً نفسياً مؤهلاً.

SalutGames Studio

Additional Information