Calistenica è il diario di allenamento per chi si allena a corpo libero. Semplice, veloce e senza distrazioni: apri l'app, registri le ripetizioni e torni ad allenarti.

ESERCIZI
Tieni traccia dei quattro esercizi fondamentali della calistenia:
• Pull up (trazioni prone)
• Chin up (trazioni supine)
• Dip
• Push up (piegamenti)

ALLENAMENTO A STEP
Vuoi aumentare le ripetizioni in modo costante? L'allenamento a step ti guida con una progressione in 50 livelli.
• Scegli lo step di partenza adatto al tuo livello
• Esegui 5 serie con un numero di ripetizioni prestabilito, una serie alla volta
• Chiudi con l'ultimo sforzo: una serie al massimo delle tue capacità
• Registra il risultato e, quando sei pronto, passa allo step successivo
Si parte da 5 ripetizioni totali allo step 1 e si arriva fino a 100 allo step 50.

REGISTRAZIONE RAPIDA
Non segui un programma? Inserisci direttamente le ripetizioni di ogni esercizio con i pulsanti + e −.

NOTE PER OGNI ESERCIZIO
Aggiungi una nota breve a ogni esercizio, ad esempio "zavorra 5 kg" o "elastico", per sapere sempre in che condizioni hai fatto quelle ripetizioni.

STORICO ALLENAMENTI
Rivedi tutte le sessioni passate con data, ripetizioni, step e note, e osserva i tuoi progressi nel tempo.

ESPORTA E IMPORTA
Salva lo storico in un file e importalo quando vuoi, ad esempio quando cambi telefono. Gli allenamenti importati si aggiungono a quelli esistenti senza sovrascrivere nulla.

PRIVACY AL PRIMO POSTO
• Nessun account da creare
• Nessuna pubblicità
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• I tuoi dati restano solo sul tuo dispositivo

Allenati, registra e migliora: una ripetizione alla volta.

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