Dein Ort der Ruhe für die Hosentasche.

Entspannung. Achtsamkeit. Wohlbefinden.

Seit über zehn Jahren begleitet diese App Menschen auf ihrem Weg zu mehr Ruhe, besserem Schlaf und innerer Balance. Sie bietet eine große Auswahl liebevoll gesprochener Meditationen, Fantasiereisen, Entspannungs- und Klangübungen – ganz ohne Werbung, ohne Registrierung und ohne Datenweitergabe.

Tauche ein in eine Welt der inneren Ruhe, finde Momente der Gelassenheit im Alltag und schenke dir jeden Tag bewusst Zeit für dich selbst.

⁕ Was dich erwartet ⁕

◦ Geführte Meditationen & Bodyscans – perfekt, um den Kopf frei zu bekommen und Stress loszulassen.
◦ Fantasiereisen & kreative Tiefenentspannung – zum Träumen, Loslassen und neue Kraft schöpfen.
◦ Achtsamkeitsübungen für mehr Präsenz – leicht im Alltag umzusetzen, für Ruhe in jeder Situation.
◦ Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung – klassisch und modern, kurz oder lang.
◦ Einschlafhilfen & Klangmeditationen – sanft in die Nacht gleiten, besser schlafen.
◦ Yoga Nidra & Naturgeräusche – tiefe Regeneration für Körper und Geist.
◦ Tägliche Affirmationen & Impulse – kleine Übungen für mehr Klarheit, Kraft und innere Balance.

Alle Inhalte werden von Iris, Entspannungstrainerin mit über 25 Jahren Erfahrung, persönlich eingesprochen. Ihr ruhiger, klarer und authentischer Ton vermittelt Wärme, Vertrauen und Gelassenheit – wie ein echter Kurs für Meditation, Yoga oder Autogenes Training.

⁕ Warum diese App besonders ist ⁕

◦ Keine Registrierung – sofort starten
◦ Keine Werbung – ungestört entspannen
◦ Keine Datenweitergabe – deine Privatsphäre ist geschützt
◦ Jederzeit und überall und überall nutzen
◦ Bewährt seit über zehn Jahren – viele Menschen haben damit Entspannung, Klarheit und besseren Schlaf gefunden.

Teste unser Konzept mit dem kostenlosen Kennenlernpaket, um dich selbst von der Wirkung zu überzeugen.

⁕ Für wen diese App geeignet ist ⁕

◦ Für alle, die im Alltag Ruhe finden wollen
◦ Für Menschen mit Einschlafproblemen oder unruhigem Schlaf
◦ Für alle, die sich regelmäßig Zeit für Achtsamkeit und Meditation nehmen möchten
◦ Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene – die Übungen sind verständlich, praxisnah und flexibel einsetzbar

⁕ Vertrauen & Erfahrung ⁕
Seit über einem Jahrzehnt begleitet die App Menschen dabei, wieder zu sich selbst zu finden und den Alltag bewusster zu gestalten.

Jetzt herunterladen & durchatmen!

Gönn dir deine tägliche Auszeit – egal, ob zu Hause, unterwegs oder vor dem Einschlafen. Entspannung, Achtsamkeit und Wohlbefinden sind nur einen Fingertipp entfernt.

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