በጣም አስተማማኝ እና ሙሉ በሙሉ ሊስተካከል በሚችል የቦክስ ዙር ሰዓት ቆጣሪ እንደ ባለሙያ ይሰልጥኑ።

ለቦክሰኞች፣ ለኤምኤምኤ (MMA) ተዋጊዎች እና ለፊልነስ አፍቃሪዎች ተብሎ የተሰራው ይህ መተግበሪያ የእርስዎ ምርጥ የጂም አጋር እንዲሆን ተደርጎ የተዘጋጀ ነው። ከባድ ቦርሳ እየመቱ፣ ስፓሪንግ (sparring) እየሰሩ ወይም የ HIIT ስልጠናዎችን እያከናወኑ፣ እኛ ሰዓቱን ስንቆጣጠር እርስዎ በስልጠናዎ ጥንካሬ ላይ ብቻ ያተኩሩ።

ለምን ይህን ሰዓት ቆጣሪ ይመርጣሉ? የእኛ "ለመጀመር ስልክዎን ያንቀጥቅጡ" (Shake to Start) ቴክኖሎጂ ጓንትዎን ሳይበድሉ ወይም ስክሪኑን በላብ እጅ ሳይነኩ ስልጠናዎን እንዲቆጣጠሩ ያስችልዎታል።

ቁልፍ ባህሪያት፦

ሙሉ በሙሉ የሚስተካከሉ ዙሮች፦ የዙሮችን ብዛት እና ትክክለኛ ቆይታቸውን ይወስኑ።

እረፍት እና ዝግጅት፦ የእረፍት ጊዜዎን ያስተካክሉ እና የመጀመሪያው ዙር ከመጀመሩ በፊት የዝግጅት ጊዜ ይወስኑ።

የዙር ማብቂያ ማስጠንቀቂያ፦ የማስጠንቀቂያ ድምፅ መቼ እንደሚሰማ ይምረጡ (ለምሳሌ፦ ደወሉ ከመደወሉ 10 ወይም 30 ሰከንድ በፊት)።

ለማዘዝ ያንቀጥቅጡ፦ ስልክዎን በማንቀጥቀጥ ብቻ ሰዓት ቆጣሪውን ያስጀምሩ ወይም ያቁሙ — ጓንት አድርገው ለሚለማመዱ ምርጥ ነው።

የድምፅ ማስታወቂያዎች፦ ትኩረትዎ እንዳይበታተን መተግበሪያው የትኛው ዙር እየጀመረ እንደሆነ በድምፅ ይነግርዎታል።

ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ድምፆች፦ በጫጫታ ጂም ውስጥ እንኳን በቀላሉ የሚሰሙ ፕሮፌሽናል ደወሎች እና ማስጠንቀቂያዎች።

ለእነዚህ ስልጠናዎች ተስማሚ ነው፦

ቦክስ (Boxing)፣ ሙያ ታይ (Muay Thai) እና ኤምኤምኤ (MMA)።

HIIT፣ ታባታ (Tabata) እና የሰርኪዩት ስልጠና።

የከባድ ቦርሳ ስልጠና እና ጥላ ቦክስ (shadowboxing)።

ንፁህ፣ ፈጣን እና ቀላል። ምንም የሚረብሽ ነገር የለም — እርስዎ እና ስልጠናዎ ብቻ። አሁኑኑ ያውርዱ!