Svitlo - застосунок #1 в Україні для медитацій та роботи з важкими емоціями. Турбуватися про ментальне здоров‘я стало простіше, ніж будь-коли.

Опануйте прості й ефективні медитативні техніки всього за 15 хвилин на день.

Медитація - це навичка, без якої уже неможливо сучасній успішній людині. Це науково підтверджений інструмент, який активно використовується у психотерапії.

Щоденна медитація допоможе Вам:
- стати більш сфокусованими;
- послабити тривогу;
- підвищити особисту ефективність;
- значно знизити рівень стресу;
- покращити якість сну;
- відновити внутрішній ресурс;
- посилити свою емоційну стабільність.

А також Svitlo допоможе вам стати усвідомленими у різних сферах вашого життя: романтичних стосунках, фінансах, емоційному благополуччі та самореалізації.

Приєднуйтеся до тисяч Українців, які вже відкрили для себе феноменальний ефект сучасної медитації.

Що ви знайдете всередині:
- Велику бібліотеку найефективніших медитативних технік, перекладених та озвучених українською мовою (поповнюється щотижня);
- медитації для сну;
- аудіо-вправи для розвитку впевненості в собі;
- записи, що допоможуть вам подолати стрес;
- техніки управління емоціями;
- медитативні вправи, які можна виконувати на роботі;
- майндфулнес-практики, рекомендовані кращими психотерапевтами в Україні;
- вправи з когнітивно-поведінкової терапії для роботи з емоціями;
- психологічні курси на різну тематику;
- розділ «Поличка» зі статтями від провідних українських психологів;

Svitlo чудово підходить як початківцям, так і тим, хто вже давно медитує. Якщо ви вперше відкриваєте для себе медитацію, пройдіть наш безкоштовний курс «Медитація для початківців». Ви знайдете його в розділі «Курси».

В застосунку працює розумна система рекомендацій медитацій відповідно до вашого емоційного стану.