這個 App 的功能
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- 一眼看懂今天的健康狀況：用圓形進度環顯示今天步數、消耗熱量、距離
目標的達成率，還可以切換看近 7 天長條圖，以及近 31 天的變化趨勢，
進度說明文字只顯示目標值，實際完成度已經清楚呈現在進度環中央。
- 自動同步 Health Connect：只要手機有安裝並授權 Health Connect，
App 就會自動取得今天與近 31 天的步數、距離、消耗熱量，以及目前
身高、體重，不需要手動輸入。
- 喝水紀錄：依照你目前的體重自動建議每天建議飲水量，也能自訂容器
大小，隨手記錄今天喝了多少水。
- 喝茶／喝咖啡紀錄：咖啡與茶分開計數，並用不同造型的杯子圖示區分
（咖啡杯有把手、茶杯矮身無把手），一鍵加一杯。
- 深蹲紀錄：訓練時快速加減次數，追蹤每天的肌力訓練量。
- 每日保養品打卡清單：內建維他命C、B群、維他命D、鈣、鋅、葉黃素、
印加果油、亞麻籽油、紫蘇籽油、魚油、益生菌、膠原蛋白、鎂、
輔酶Q10、薑黃等常見保健品圖示，點一下就能標記今天已經吃過；也可
按下「編輯」進入編輯模式，把不需要追蹤的項目暫時隱藏起來，讓畫面
更簡潔（隨時可再次開啟）。
- 體重紀錄：用 +/- 快速調整體重，按下「儲存」才會正式記錄——同一天
重複按儲存會直接覆蓋成最新的數字，並附有理想體重的歷史趨勢圖表。
- 個人設定：可調整目標步數、身高、體重、步伐距離與整體配色主題；
在這裡更新的身高與體重，也會一併寫回 Health Connect，方便你在
其他健康 App 之間共用同一份資料。
- 自訂儀表板：點一下「設定卡片」，就能自由決定每張卡片要顯示或
隱藏、並用上／下箭頭調整排列順序，打造屬於自己的健康首頁。
- 中文／英文雙語介面：會自動偵測手機的系統語言，也能隨時手動切換。
- 所有紀錄都只保存在你自己的手機裡，不會上傳到任何伺服器
（詳見下方隱私權政策說明）。

語言 / 多語系（中文 / EN）
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- 儀表板首次啟動時會自動偵測系統語言：若 navigator.language 以 "zh"
開頭，預設使用中文；其餘一律使用英文（EN）。
- 使用者可透過「設定卡片」視窗內的「中文／EN」按鈕強制切換語言，
選擇會儲存於 localStorage（zhtwLanguage），並在下次啟動時優先於
自動偵測結果。
- 實作方式：healthdash.html 內建一份 I18N 語言字典（zh/en），搭配
t(key) 輔助函式與 applyLanguage() / applyI18nDom() 函式，會即時
（無需重新整理頁面）翻譯所有卡片標題、按鈕、彈出視窗欄位、
aria-label、單位、歷史紀錄列，以及設定卡片清單。