وازن مدربك الصحي في جيبك: نظام دايت من أكل البيت المصري، حساب السعرات، صيام متقطع، وتتبع الوزن والمي والنشاط في تطبيق واحد بالعربي.

مش محتاج أكل غريب عشان تخس أو تعيش صحي. وازن بيبني لك خطة على الأكل اللي بتحبه وبتطبخه في البيت، ويفضل معاك يوم بيوم لحد ما توصل لهدفك.

🍲 خطة دايت ٣٠ يوم على مقاسك
• تقييم شخصي سريع: وزنك، هدفك، نشاطك، والأكل اللي مش بتحبه
• وجبات يومية بأسماء مصرية تعرفها: فطار، غدا، عشا وسناكس
• اختار نوع الدايت: متوازن، كيتو، لو كارب، بروتين عالي، متوسطي أو نباتي
• بدائل للوجبة لو مش عاجباك

🔥 حساب السعرات للأكل المصري والعربي
• قاعدة أصناف كبيرة من أكلنا: فول، كشري، محشي، ملوخية وأكتر
• سعرات وبروتين وكارب ودهون لكل صنف
• صوّر طبقك ووازن يقدّر السعرات بالذكاء الاصطناعي
• هدف سعرات يومي محسوب على جسمك

⏱️ صيام متقطع
• حدّد نافذة الأكل اللي تناسب يومك
• خطة الدايت بتمشي مع مواعيد الصيام المتقطع

⚖️ تتبع صحتك كلها
• تتبع الوزن وشوف تقدمك على الرسم البياني
• تتبع شرب المي بالكوباية
• تتبع النشاط والرياضة والخطوات
• أهداف للأكل والوزن والنشاط في مكان واحد

💬 مدرب ذكي يرد عليك
• اسأل WazenBot عن أكلك وخطتك بالعربي المصري
• نصايح عملية على قد يومك، من غير كلام معقد

🏆 كمّل ومتزهقش
• تذكيرات للوجبات والمي والتسجيل
• إنجازات وتحديات بتشجعك تكمل

ليه وازن؟
• عربي ومصري من الأول للآخر
• رجيم واقعي من أكل البيت، مش أكل مستورد
• مدرب صحي كامل: أكل، وزن، مي، نشاط وصيام
• ابدأ مجاناً

وازن مناسب لو عايز تخس، تثبّت وزنك، تزود عضل، أو تمشي على رجيم ونظام غذائي صحي ومتوازن.

ملاحظة: وازن أداة للتوعية الصحية وتنظيم الأكل، ومش بديل عن استشارة الطبيب. لو عندك حالة صحية أو حمل، استشير دكتورك قبل أي نظام غذائي.

حمّل وازن وابدأ رحلتك الصحية النهارده.