আপনার খাবারের ছবি তুলুন এবং Nourely-কে AI ব্যবহার করে ক্যালরি ও ম্যাক্রো অনুমান করতে দিন। শনাক্তকৃত খাবার পর্যালোচনা করুন, পরিমাণ বা পুষ্টির মান সামঞ্জস্য করুন এবং যখন সঠিক মনে হবে তখনই রেকর্ডটি সংরক্ষণ করুন।

**ছবিকে কেন্দ্র করে তৈরি একটি সহজ খাবার ট্র্যাকার**
খাবার লগ করার জন্য প্রতিটি উপাদান খুঁজে বের করার দরকার নেই। Nourely প্রতিটি খাবারকে একটি স্পষ্ট চার-ধাপের প্রক্রিয়ায় পরিণত করে: ছবি তুলুন, পর্যালোচনা করুন, সম্পাদনা করুন এবং রেকর্ড করুন। কী সংরক্ষণ করা হচ্ছে, তার উপর আপনার সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ থাকে।

**আপনার পছন্দ মতো খাবার লগ করুন**
• খাবারের ছবি থেকে পুষ্টি এবং ক্যালরি অনুমান করুন।
• ক্যালরি, প্রোটিন, ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট পর্যালোচনা করুন।
• উপাদান, পরিমাণ এবং পুষ্টির মান ম্যানুয়ালি সম্পাদনা করুন।
• আপনার সংশোধনের ভিত্তিতে AI-কে অনুমানটি পুনরায় হিসাব করতে বলুন।
• পণ্যের বারকোড এবং পুষ্টি তথ্য লেবেল স্ক্যান করুন।
• যখন ছবি সেরা বিকল্প নয়, তখন ম্যানুয়াল এবং সংরক্ষিত খাবার তৈরি করুন।

**দৈনিক ক্যালরি এবং ম্যাক্রো ট্র্যাক করুন**
আপনার প্রোটিন, ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট লক্ষ্যের পাশাপাশি গ্রহণ করা এবং অবশিষ্ট ক্যালরি দেখুন। আপনার খাবার ডায়েরিতে সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবার, রাতের খাবার এবং স্ন্যাকস সুসংগঠিত রাখুন, যেখানে খাবারের ছবি এবং সাম্প্রতিক ইতিহাস আপনার প্রয়োজনে উপলব্ধ থাকবে।

**আপনার লক্ষ্যের জন্য ব্যক্তিগতকৃত**
ওজন কমানো, ওজন বজায় রাখা বা স্বাস্থ্যকর ওজন বৃদ্ধির লক্ষ্য বেছে নিন। Nourely আপনার প্রোফাইল এবং কার্যকলাপ ব্যবহার করে দৈনিক ক্যালরি এবং ম্যাক্রো লক্ষ্য তৈরি করে। আপনার বর্তমান ওজন রেকর্ড করুন, আপনার প্রবণতা অনুসরণ করুন এবং আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী পরিকল্পনা আপডেট করুন।

ঐচ্ছিক Health Connect সংযোগ
Health Connect সংযুক্ত করা ঐচ্ছিক; এতে আপনার খাবারের লগের সঙ্গে আজকের পদক্ষেপ ও সক্রিয় ক্যালোরি দেখা যায়। সক্রিয় ক্যালোরি আপনার সাম্প্রতিক ভিত্তিমাত্রা ছাড়ালে, অতিরিক্ত অংশের ৭৫%, সর্বোচ্চ ৩০০ কিলোক্যালরি পর্যন্ত, আজকের ক্যালোরি লক্ষ্যে যোগ হয়। ডেটা প্রতিদিন ডিভাইসেই একত্রিত করা হয়; উৎস রেকর্ড বা দৈনিক স্বাস্থ্য ইতিহাস Nourely সার্ভারে সংরক্ষিত হয় না এবং বিজ্ঞাপন বা কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার জন্য ব্যবহার করা হয় না। Health Connect-এর উৎস রেকর্ড, দৈনিক মোট হিসাব ও দৈনিক স্বাস্থ্য ইতিহাস Nourely-এর সার্ভারে পাঠানো হয় না। যেকোনো সময় সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে পারেন।

AI পুষ্টি ফলাফলগুলো অনুমান মাত্র। সংরক্ষণের আগে, বিশেষ করে ঘরে তৈরি বা মিশ্রিত খাবারের জন্য, সেগুলো পর্যালোচনা ও সম্পাদনা করুন। Nourely কোনো চিকিৎসা-যন্ত্র নয় এবং এটি কোনো চিকিৎসাগত বা স্বাস্থ্যগত অবস্থা নির্ণয়, চিকিৎসা, নিরাময় বা প্রতিরোধ করে না। চিকিৎসা-সংক্রান্ত পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার জন্য একজন চিকিৎসক বা অন্য কোনো যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাজীবীর পরামর্শ নিন।