Cvičení Kegelových svalů pro ženy a muže, které posílí vaše pánevní dno. Trénink vám zabere jen pár minut denně a výsledky uvidíte již po 2 týdnech. Tréninkový plán se skládá z jednoduchých a účinných cvičení, která můžete provádět kdykoli a kdekoli.

Silné Kegelovy svaly jsou vaší zárukou zdraví. Díky našim cvičením Iron Kegel posílíte Kegelovy svaly, což přinese následující výhody:
⮕ U mužů 👨 lepší zdraví prostaty a prevenci problémů s inkontinencí v budoucnosti 💥
⮕ U žen 👩 silné Kegelovy svaly snižují porodní bolesti, zkracují dobu porodu a urychlují zotavení po porodu 🤰
⮕ Zvyšují spokojenost se sexuálním životem a tím i sebevědomí 💪
⮕ Větší kontrolu nad svým tělem v intimních chvílích 🔥

Dbáme o vaše soukromí
• Aplikace má diskrétní ikonu. I když se někdo podívá na váš telefon, nezjistí, k čemu aplikace Iron Kegel slouží.
• Kdykoli můžete aplikaci ztlumit a vypnout vibrace. Trénujete diskrétně, kde a kdy chcete.
• Design aplikace je navržen tak, aby při tréninku vše bylo co nejdiskrétnější.

Výhody pro muže a ženy
• Tréninkový plán v aplikaci Iron Kegel se přizpůsobuje mužům i ženám.

Nejste si jisti, jak trénovat?
• Nemějte obavy! V aplikaci najdete návod, jak lokalizovat a cítit vaše Kegelovy svaly.

Pravidelný trénink pánevního dna
• Pravidelná připomenutí tréninků, abyste na ně nezapomněli. Sami si nastavíte, zda chcete dostávat upozornění na cvičení.
• Díky upozorněním budete pravidelně trénovat Kegelovy svaly a rychle uvidíte výsledky.

Měření vašich tréninkových pokroků
• V aplikaci Iron Kegel můžete kdykoli změřit své tréninkové pokroky. Díky vestavěnému časovači přesně zjistíte, jak se zvyšuje výdrž vašich Kegelových svalů.
• Výsledky měření se zaznamenávají do grafu, který jasně ukazuje, jak rychle roste výdrž pánevního dna.

Osobní trénink Kegelových svalů - jak vám Iron Kegel pomůže?
• Víte, kdy trénovat.
• Díky našim návodům zjistíte, kde jsou Kegelovy svaly a jak je trénovat.
• Obtížnost cvičení se postupně zvyšuje a můžete ji individuálně přizpůsobit.
• Hlasové pokyny a vibrace usnadní váš trénink.

Proč je cvičení Kegelových svalů tak důležité?
Díky pravidelnému cvičení se vyhnete problémům s inkontinencí. Navíc tréninkem pánevního dna získáte lepší kontrolu během pohlavního styku.

U žen hrají Kegelovy svaly velmi důležitou roli během těhotenství a porodu – díky silným svalům pánevního dna ženy lépe zvládají porodní období.

Pánevní dno zajišťuje stabilizaci páteře. Tréninkem Kegelových svalů eliminujete vady držení těla a s nimi související bolesti zad.

Iron Kegel je jednoduchý a účinný program cvičení Kegelových svalů, který zlepší váš sexuální život, zdraví a připraví vás na porod. Aplikace je zdarma ke stažení.