Du möchtest weniger Limonade trinken und seltener zu Süßigkeiten greifen? Beginne mit deiner nächsten Entscheidung, ohne einen perfekten Tag zu verlangen. Dulmo verbindet ein privates Foto-Essenstagebuch mit Hilfe bei Heißhunger, Wissen rund um Zucker und täglichen Check-ins. Auch eine kleinere Portion ist ein Schritt.

EIN FOTO FÜR MEHR ÜBERBLICK
Führe ein privates Ernährungstagebuch mit aufgenommenen oder importierten Fotos. Auf unterstützten Geräten lässt sich der Hintergrund direkt auf dem Gerät entfernen. Bestätige Lebensmittel, Portion und verzehrte Menge, um den Gesamtzucker einschließlich natürlich enthaltenem Zucker zu schätzen. Fotos messen weder Zucker noch zugesetzten Zucker; die Kategorie bestätigst du selbst. Fotoeinträge und der Wochenkalender sind kostenlos, der Monatskalender erfordert Plus.

WENN DER HEISSHUNGER KOMMT
Lerne 20 Fähigkeiten rund um Zucker der Reihe nach. Die ersten 3 sind kostenlos, 4–20 sind in Plus enthalten. Erkunde 10 mögliche Gründe für Süßhunger und wähle passende Möglichkeiten nach Situation und Stärke, etwa eine normale Mahlzeit bei Hunger. Halte vier Ergebnisse fest: übliche Portion, kleinere Portion, anderes Essen oder Getränk oder diesmal nichts Süßes. Die drei Ergebnisse mit Essen verwenden ein Foto; ohne Essen entsteht kein Lebensmitteleintrag.

MACH DEIN DRANBLEIBEN SICHTBAR
Sammle 24 illustrierte Abzeichen durch regelmäßige Check-ins, Lernen und alltägliche Handlungen, darunter ein Plus-Mitgliedsabzeichen. Zehn Serien-Meilensteine reichen von 1 bis 365 Tagen. Abzeichen stehen für Übung und Mitgliedschaft, nicht für gesundheitliche Ergebnisse. Es gibt keine Punktewährung.

PRIVAT AUF DEINEM GERÄT
Einträge und Fotos bleiben auf diesem Gerät. Ohne Konto, Werbung oder Cloud-Synchronisierung. Nach freiwilliger Erlaubnis kannst du einen ungefähren Essensort speichern. Die App bietet 12 Sprachen.

PLUS NACH BEDARF
Wähle ein Monats- oder Jahresabo oder dauerhaften Zugang mit einmaliger Zahlung ohne Verlängerung. Berechtigte Personen können beim Jahresabo 3 Tage kostenlos testen. Ohne Testphase wird das reguläre Jahresabo ausgewählt. Google Play zeigt vor der Bestätigung den lokalen Preis, die Berechtigung und die Abrechnungsbedingungen. Abos verlängern sich automatisch und können in Google Play gekündigt werden. Kostenlose Einträge und vorhandene Aufzeichnungen bleiben ohne Plus verfügbar.

Dulmo unterstützt Alltagsgewohnheiten und bietet keine Diagnose, Behandlung oder Messung medizinischer Ergebnisse.