Aerolith X Adaptive یک برنامه هوشمند تناسب اندام است که برای تطبیق با اهداف شخصی، تجربه، سبک زندگی و پیشرفت شما طراحی شده است. چه در حال شروع سفر تناسب اندام خود باشید و چه برای یک فصل رقابتی آماده می‌شوید، این برنامه یک تجربه تمرینی ایجاد می‌کند که با شما رشد می‌کند.

سفر شما، به طور هوشمندانه تنظیم شده
برنامه‌های تمرینی سفت و سخت که یا خیلی آسان هستند یا خیلی دشوار را فراموش کنید. Aerolith X Adaptive سطح تجربه، ورزش مورد علاقه، زمان در دسترس، عملکرد، خستگی و بازخورد شما را در نظر می‌گیرد. با تکمیل تمرینات، سیستم از نتایج شما یاد می‌گیرد و جلسات آینده را تنظیم می‌کند تا شما را به چالش بکشد و در عین حال از پیشرفت ثابت حمایت کند.

رشته خود را انتخاب کنید
تمرین خود را حول یکی از چهار تمرکز ورزشی بسازید.
The Runner's Crucible برای دوندگان در تمام سطوح طراحی شده است. تمرین پیشرونده مسافت، اینتروال‌ها، دوهای تمپو و حرکات تخصصی به بهبود استقامت، سرعت، اقتصاد دویدن و حداکثر VO2 کمک می‌کنند.

The Forge of Strength بر تمرینات ترکیبی، بارگذاری پیشرونده، هایپرتروفی، تحرک و پیش‌توانبخشی تمرکز دارد. در حین حمایت از حرکت سالم و تکنیک بهتر، قدرت بسازید.

The Mixed Martial Artist آماده‌سازی قلبی-عروقی، قدرت عملکردی، چابکی و تمرینات متنوع را ترکیب می‌کند. این برنامه برای علاقه‌مندان به کراس‌فیت، شرکت‌کنندگان در مسیرهای مانع و هر کسی که به دنبال تاب‌آوری کلی بدن است، ایده‌آل است.

The Temple of Flexibility بر کشش پویا، نگهداری ایستا و تکنیک‌های PNF برای بهبود دامنه حرکت، تحرک، کیفیت حرکت و آگاهی بدنی تمرکز دارد.

نقشه پیشرفت
تاریخچه تمرین شما به نقشه بصری تعهد شما تبدیل می‌شود. هر روز تمرین کامل شده، یک کاشی جدید در نقشه شخصی شما باز می‌کند. با گذشت هفته‌ها و ماه‌ها، تلاش‌های شما منظره‌ای در حال رشد ایجاد می‌کند که نشان می‌دهد چقدر پیش رفته‌اید.

از دست دادن یک روز، پیشرفت شما را پاک نمی‌کند. کاشی‌های تکمیل شده شما به طور دائمی باقی می‌مانند. فقط رکورد روزهای متوالی شما متوقف می‌شود و به شما امکان می‌دهد بدون نیاز به شروع دوباره بازگردید.

چالش‌های روزانه
هر روز یک چالش روزانه جدید به ارمغان می‌آورد که برای افزودن تنوع و جذاب نگه داشتن تمرین شما طراحی شده است. چالش‌ها می‌توانند شامل تمرینات چابکی، پایان‌دهنده‌های با شدت بالا، تمرینات تعادلی و سایر تمرینات کوتاه باشند. اکثر آنها کمتر از ۱۵ دقیقه زمان می‌برند.

چالش‌ها را کامل کنید تا نشان‌ها و امتیازات تجربه کسب کنید و در عین حال روش‌های جدید تمرینی را کشف کنید.

ثبت وضعیت
Aerolith X Adaptive از چیزی فراتر از داده‌های تمرینی استفاده می‌کند. قبل و بعد از هر جلسه، می‌توانید تلاش درک شده، کیفیت خواب، سطوح انرژی و خلق و خوی خود را ثبت کنید.

با گذشت زمان، برنامه ارتباطات بین سبک زندگی و عملکرد شما را شناسایی می‌کند. این برنامه می‌تواند الگوهایی را در انرژی، ریکاوری، خواب و پاسخ تمرینی شما تشخیص دهد و سپس از این بینش‌ها برای پیشنهاد زمان‌های بهتر تمرین یا تنظیم شدت در صورت نیاز استفاده کند.

فصل خود را شکل دهید
Aerolith X Adaptive چیزی بیش از یک ردیاب تمرین است. این یک سیستم شخصی است که برای کمک به شما در ایجاد عادات پایدار، درک عملکرد و ادامه پیشرفت با سرعت خودتان طراحی شده است.

سفر تناسب اندام شما جلسه به جلسه ساخته می‌شود. شروع را انتخاب کنید، تطبیق را انتخاب کنید و قوی‌تر شدن را انتخاب کنید.