તમારા ભોજનનો ફોટો લો અને Nourely ને AI વડે કેલરી અને મેક્રોનું અનુમાન કરવા દો. શોધાયેલા ખોરાકની સમીક્ષા કરો, ભાગો અથવા પોષણ મૂલ્યોને સમાયોજિત કરો અને જ્યારે તે યોગ્ય લાગે ત્યારે જ રેકોર્ડ સાચવો.

**ફોટા પર આધારિત એક સરળ ભોજન ટ્રેકર**
ખોરાક લોગ કરવા માટે દરેક ઘટક શોધવાની જરૂર નથી. Nourely દરેક ભોજનને સ્પષ્ટ ચાર-પગલાની પ્રક્રિયામાં ફેરવે છે: ફોટો લો, સમીક્ષા કરો, સંપાદિત કરો અને રેકોર્ડ કરો. શું સાચવવામાં આવે છે તેના પર તમારું નિયંત્રણ રહે છે.

**તમારી રીતે ભોજન લોગ કરો**
* ભોજનના ફોટામાંથી ખોરાક અને પોષણનું અનુમાન કરો.
* કેલરી, પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની સમીક્ષા કરો.
* ઘટકો, ભાગો અને પોષણ મૂલ્યોને મેન્યુઅલી સંપાદિત કરો.
* તમારા સુધારામાંથી અનુમાનને ફરીથી ગણવા માટે AI ને પૂછો.
* ઉત્પાદન બારકોડ અને પોષણ તથ્યોના લેબલને સ્કેન કરો.
* જ્યારે ફોટો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ ન હોય ત્યારે મેન્યુઅલ અને સાચવેલા ખોરાક બનાવો.

**દૈનિક કેલરી અને મેક્રો ટ્રૅક કરો**
તમારા પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના લક્ષ્યો સાથે વપરાયેલી અને બાકી રહેલી કેલરી જુઓ. નાસ્તો, બપોરનું ભોજન, રાત્રિભોજન અને નાસ્તાને દૈનિક ભોજન ડાયરીમાં વ્યવસ્થિત રાખો, જેમાં ભોજનના ફોટા અને તાજેતરનો ઇતિહાસ જ્યારે તમને જરૂર હોય ત્યારે ઉપલબ્ધ હોય.

**તમારા લક્ષ્ય માટે વ્યક્તિગત**
વજન ઘટાડવું, વજન જાળવવું અથવા સ્વસ્થ વજન વધારવાનું પસંદ કરો. Nourely તમારી પ્રોફાઇલ અને પ્રવૃત્તિનો ઉપયોગ દૈનિક કેલરી અને મેક્રો લક્ષ્યો બનાવવા માટે કરે છે. તમારું વર્તમાન વજન રેકોર્ડ કરો, તમારા વલણને અનુસરો અને તમારી જરૂરિયાતો બદલાય તેમ યોજના અપડેટ કરો.

વૈકલ્પિક Health Connect કનેક્શન
Health Connect સાથે જોડાવું વૈકલ્પિક છે; તે તમારા ભોજનના રેકોર્ડ સાથે આજનાં પગલાં અને સક્રિય કેલરી બતાવે છે. સક્રિય કેલરી તાજેતરના આધાર સ્તર કરતાં વધુ હોય, તો વધારાની કેલરીનો 75%, વધુમાં વધુ 300 kcal સુધી, આજના કેલરી લક્ષ્યમાં ઉમેરાય છે. ડેટા દરરોજ તમારા ડિવાઇસ પર એકત્રિત થાય છે; સ્રોત રેકોર્ડ અને દૈનિક આરોગ્ય ઇતિહાસ Nourelyના સર્વર પર સંગ્રહાતા નથી અને જાહેરાતો અથવા AI માટે વપરાતા નથી. Health Connectના સ્રોત રેકોર્ડ, દૈનિક કુલ અને દૈનિક આરોગ્ય ઇતિહાસ Nourelyના સર્વર પર મોકલવામાં આવતા નથી. તમે કોઈપણ સમયે કનેક્શન તોડી શકો છો.

AI પોષણ પરિણામો અંદાજ છે. ખાસ કરીને ઘરે બનાવેલા અથવા મિશ્રિત વાનગીઓ માટે, સાચવતા પહેલા તેમની સમીક્ષા કરો અને સંપાદિત કરો. Nourely કોઈ તબીબી ઉપકરણ નથી અને તે કોઈપણ તબીબી કે આરોગ્યસંબંધી સ્થિતિનું નિદાન કરતું, સારવાર આપતું, મટાડતું કે અટકાવતું નથી. તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે ડૉક્ટર અથવા અન્ય લાયક આરોગ્યસંભાળ નિષ્ણાતની સલાહ લો.