O Portugal Running é a aplicação oficial para todos os apaixonados por corrida de estrada, trail running, atletismo e caminhadas em Portugal. Encontra a tua próxima prova, planeia a tua época desportiva, calcula os teus ritmos de treino e consulta os resultados oficiais num único lugar.

Com um novo design em modo escuro (Dark Mode), mais rápido e intuitivo, a app reúne mais de 350 provas confirmadas de norte a sul do país e nas Regiões Autónomas da Madeira e dos Açores.

🏃 CALENDÁRIO NACIONAL DE CORRIDAS E TRAIL
• Pesquisa mais de 350 provas ativas: Corridas de Estrada (5K, 10K, 15K), Meias Maratonas (21K), Maratonas (42K), Trail Running (Trail Curto, Longo e Ultra Trail), São Silvestres, Corridas Solidárias, Caminhadas, Triatlo e eventos Hyrox & Hybrid.
• Filtra rapidamente por Distrito (Lisboa, Porto, Braga, Coimbra, Setúbal, Faro, Aveiro, Leiria, Viseu, Santarém, Évora, Viana do Castelo, Vila Real, Castelo Branco, Beja, Guarda, Portalegre, Bragança, Açores e Madeira), mês ou modalidade.
• Consulta fichas técnicas completas com distâncias, horários de partida, localizações, altimetrias, percursos interativos, regulamentos oficiais e acesso direto às inscrições.

⭐ MINHA AGENDA (PROVAS FAVORITAS)
• Guarda as tuas corridas e trails favoritos na tua lista pessoal ("Minha Agenda").
• Organiza o teu calendário competitivo anual para não perderes prazos de inscrição nem datas de prova.

⏱️ CALCULADORA DE PACE, SPLITS E ZONAS CARDÍACAS
• Calcula instantaneamente o teu ritmo médio (min/km), velocidade (km/h) ou tempo final previsto.
• Gera tabelas de passagem (splits quilómetro a quilómetro) para 5K, 10K, 15K, Meia Maratona (21,1 km) e Maratona (42,195 km).
• Converte velocidades de passadeira, estima tempos equivalentes (Fórmula de Riegel), calcula o esforço ajustado ao desnível positivo (D+ no Trail) e descobre as tuas 5 zonas de frequência cardíaca.
• Exporta a tua Pulseira de Ritmo ou Ficha A4 para o dia da prova.

🏆 RESULTADOS OFICIAIS E ESTATÍSTICAS DE PROVA
• Acede aos resumos pós-prova com pódios masculinos e femininos, número total de atletas finalistas, tempos médios e análise estatística das principais corridas e maratonas em Portugal.

👟 RECOMENDADOR E DIRETÓRIO DE SAPATILHAS
• Descobre o modelo de sapatilhas de corrida ou trail ideal para o teu perfil em 4 passos simples (terreno, peso, distância e biomecânica da passada).
• Compara especificações técnicas (drop, peso, amortecimento e placa de carbono) das principais marcas.

🎯 TREINO PERSONALIZADO DE CORRIDA E TRAIL RUNNING
• Eleva a tua performance com planos de treino 100% personalizados na plataforma Nolio, sincronizados com Garmin, Coros, Apple Watch e Strava, sob orientação de Nuno Pimenta (Treinador de Atletismo Grau II credenciado pela FPA / IPDJ e Pós-Graduado em Trail Running).

Descarrega gratuitamente a app Portugal Running e leva o calendário nacional de corridas sempre contigo!