戒烟跟踪助手——你的控烟习惯记录伙伴

改变习惯从记录开始。用数据看清自己的吸烟模式，用计划一步步找回自控。

【核心功能】

📊 每日动态看板
实时记录今日吸烟次数，对比每日计划配额，清晰展示你的自控进度。每一支烟都有迹可查，每一次克制都被记录在案。

⏱ 智能间隔倒计时
设定目标抽烟间隔，实时倒计时告诉你距下一支烟还有多久。间隔越拉越长，自控力越来越强。

🏅 意志勋章系统
从"坚持20分钟"到"坚持8小时"，从"晨曦守护"到"夜间静谧"，每一枚勋章都是你真实克制的印记。

🌅 首根烟挑战
每天设定第一支烟的最早时间，挑战自己推迟第一口烟。日积月累的成功率，是你意志力成长的见证。

📈 数据统计分析
7天/30天趋势图表，直观对比今日与昨日、本周与上周的吸烟量和平均间隔变化。看着曲线下降，成就感油然而生。

💰 花费记录
追踪因减少吸烟而节省的烟草费用，每一天都是对钱包的善待。

📅 历史足迹回顾
完整保存每日吸烟记录，支持补录功能，数据真实可信。回顾过去，感受成长。

🆘 SOS冲动应对
当烟瘾来袭时，启动"4-7-8"呼吸练习，用三轮深呼吸帮你度过最难熬的那几分钟。

【适合人群】
- 希望减少吸烟量、逐步戒烟的人
- 想通过数据了解自己吸烟规律的人
- 需要外部激励和成就感来坚持计划的人

【隐私承诺】
所有数据仅存储在您的设备本地，不上传任何服务器，完全尊重您的隐私。

本应用仅为个人习惯记录工具，不提供任何医疗建议。

记录每一步，见证每一次进步。