O 10K cria um plano de corrida personalizado para você em segundos.

Esqueça treinos genéricos. O app usa inteligência artificial para analisar seu perfil, objetivos e rotina — e monta um plano de 8 semanas sob medida para você ir dos primeiros 5 km ao 10K, meia maratona ou maratona.

COMO FUNCIONA

1. Responda um quiz rápido sobre nível, objetivos e disponibilidade.
2. Nossa IA gera seu plano em tempo real, com treinos variados (intervalados, fartlek, longão, corrida leve).
3. Inicie o treino e acompanhe tudo com GPS: distância, ritmo, calorias e rota no mapa.
4. Evolua semana após semana até cruzar a linha de chegada.

POR QUE ESCOLHER O 10K

• Planos criados com IA e referências de métodos consagrados (Jack Daniels, Lydiard).
• Treinos que se adaptam à sua fadiga e à sua evolução.
• Considera lesões, peso, altura, idade e experiência.
• Calendário visual com a semana de treinos.
• Rastreamento por GPS com a tela bloqueada.
• Funciona offline e sincroniza quando você voltar a ficar online.
• Interface em português brasileiro.

RESULTADOS E COMUNIDADE

• Mais de 42.000 corredores na base.
• Melhoria média de ~35% no ritmo (pace).
• Avaliação 4,9 estrelas pelos usuários.

Depoimentos:
“Em 6 semanas passei de não conseguir correr 1 km para completar meus primeiros 5 km!” — Maria C.
“Finalmente um app que entende que sou iniciante e não me mata no primeiro treino.” — Pedro R.
“O plano é tão personalizado que parece que tenho um coach ao meu lado.” — Ana L.

RECURSOS PREMIUM

• Treinos adaptativos com ajuste automático de intensidade.
• Análise de cadência em tempo real para ajudar na prevenção de lesões.
• Painel comparativo com sua evolução.
• Suporte prioritário.

COMECE SEM RISCO

• 7 dias de trial gratuito.
• Cancele quando quiser.
• Garantia: se você não melhorar seu tempo em 4 semanas, devolvemos seu dinheiro (conforme regras do app).

DO SOFÁ À LINHA DE CHEGADA

Seja você iniciante absoluto ou corredor buscando recorde pessoal, o 10K é seu parceiro de treino.

Baixe o app, responda o quiz de cerca de 2 minutos e receba um plano personalizado na hora. O primeiro passo para o seu 10K começa aqui.

ASSINATURA (valores no Brasil)

• Mensal: R$ 29,90/mês após o trial gratuito.
• Anual: R$ 149,90/ano (equivale a cerca de R$ 12,49/mês) — melhor custo por mês.

O pagamento é cobrado na sua conta Google após a confirmação da compra. A assinatura renova automaticamente, salvo cancelamento até 24 horas antes do fim do período vigente. Gerencie ou cancele em Google Play > Menu > Pagamentos e assinaturas > Assinaturas.

Termos de uso: https://run10k.app/termos
Política de privacidade: https://run10k.app/privacidade