अपने भोजन की तस्वीर लें और Nourely को AI की मदद से कैलोरी और मैक्रो का अनुमान लगाने दें। पहचाने गए खाद्य पदार्थों की समीक्षा करें, मात्रा या पोषण मूल्यों को समायोजित करें, और रिकॉर्ड को तभी सहेजें जब वह सही लगे।

**तस्वीरों के इर्द-गिर्द बना एक सरल भोजन ट्रैकर**
भोजन लॉग करने के लिए हर सामग्री को खोजने की आवश्यकता नहीं होनी चाहिए। Nourely हर भोजन को एक स्पष्ट चार-चरणीय प्रक्रिया में बदल देता है: तस्वीर लें, समीक्षा करें, संपादित करें और रिकॉर्ड करें। आप जो सहेजते हैं उस पर आपका नियंत्रण रहता है।

**अपने तरीके से भोजन लॉग करें**
• भोजन की तस्वीर से खाद्य और पोषण का अनुमान लगाएं।
• कैलोरी, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की समीक्षा करें।
• सामग्री, मात्रा और पोषण मूल्यों को मैन्युअल रूप से संपादित करें।
• अपने सुधार से अनुमान को संशोधित करने के लिए AI से कहें।
• उत्पाद बारकोड और पोषण तथ्य लेबल को स्कैन करें।
• जब तस्वीर सबसे अच्छा विकल्प न हो तो मैन्युअल और सहेजे गए खाद्य पदार्थ बनाएं।

**दैनिक कैलोरी और मैक्रो ट्रैक करें**
अपने प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट लक्ष्यों के साथ उपभोग की गई और शेष कैलोरी देखें। नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना और स्नैक्स को एक दैनिक भोजन डायरी में व्यवस्थित रखें, जिसमें भोजन की तस्वीरें और हाल का इतिहास जब आपको उनकी आवश्यकता हो तब उपलब्ध हो।

**आपके लक्ष्य के लिए व्यक्तिगत**
वजन घटाने, वजन रखरखाव या स्वस्थ वजन बढ़ाने का लक्ष्य चुनें। Nourely आपकी प्रोफ़ाइल और गतिविधि का उपयोग करके दैनिक कैलोरी और मैक्रो लक्ष्य बनाता है। अपना वर्तमान वजन रिकॉर्ड करें, अपने रुझान का पालन करें, और अपनी आवश्यकताओं के अनुसार योजना को अपडेट करें।

Health Connect से वैकल्पिक कनेक्शन
Health Connect से जुड़ना वैकल्पिक है। आप अपने भोजन रिकॉर्ड के साथ आज के कदम और सक्रिय कैलोरी देख सकते हैं। यदि सक्रिय कैलोरी हाल के आधार स्तर से अधिक होती है, तो Nourely अतिरिक्त कैलोरी का केवल 75% आज के कैलोरी लक्ष्य में जोड़ता है, अधिकतम 300 कैलोरी तक। स्वास्थ्य डेटा आपके डिवाइस पर दिन के अनुसार एकत्र किया जाता है। Health Connect के स्रोत रिकॉर्ड, दैनिक कुल और दैनिक स्वास्थ्य इतिहास Nourely के सर्वर पर न तो भेजे जाते हैं और न ही संग्रहीत किए जाते हैं, और उनका उपयोग विज्ञापनों या AI के लिए कभी नहीं किया जाता। आप कभी भी कनेक्शन हटा सकते हैं।

AI पोषण परिणाम अनुमान हैं। उन्हें सहेजने से पहले समीक्षा और संपादित करें, खासकर घर के बने या मिश्रित व्यंजनों के लिए। Nourely कोई चिकित्सा उपकरण नहीं है और यह किसी भी चिकित्सकीय या स्वास्थ्य संबंधी स्थिति का निदान नहीं करता, उपचार नहीं करता, उसे ठीक नहीं करता और न ही उसकी रोकथाम करता है। चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार के लिए डॉक्टर या किसी अन्य योग्य स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श लें।