"FastTrack के साथ अपनी ज़िंदगी के अनुकूल इंटरमिटेंट फ़ास्टिंग रूटीन बनाएँ। सेकंडों में उपवास शुरू करें, बीता और बचा समय देखें और रोज़ाना वेलनेस रिकॉर्ड एक साफ़ व सहज ऐप में रखें।

फ़ास्टिंग टाइमर और प्लान
• उपवास की लाइव प्रगति, लक्ष्य और अनुमानित समाप्ति समय देखें।
• 8 शेड्यूल में चुनें: 12:12, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD, 5:2, Eat-Stop-Eat और Warrior।
• एनाबॉलिक, कैटाबॉलिक, फ़ैट-बर्निंग, कीटोसिस और ऑटोफैजी चरणों की सामान्य मेटाबॉलिक यात्रा देखें।
• कठिन लगने पर आखिरी घंटे के सहारे से रुकें, पानी पिएँ, साँस लें और अपने शरीर की सुनें।

अपनी रूटीन ट्रैक करें
• पानी दर्ज करें और रोज़ाना हाइड्रेशन लक्ष्य की ओर बढ़ें।
• भोजन, कैलोरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फ़ैट रिकॉर्ड करें।
• वज़न, लक्षित वज़न और bmi इतिहास ट्रैक करें।
• साप्ताहिक, मासिक और वार्षिक रिपोर्ट में कुल उपवास, औसत अवधि, पूर्णता दर, स्ट्रीक, हीटमैप और वज़न के रुझान देखें।

रिमाइंडर और होम स्क्रीन
• प्रगति, चरण, हाइड्रेशन, खाने की विंडो और समाप्ति के वैकल्पिक नोटिफ़िकेशन चालू करें।
• Android होम-स्क्रीन विजेट पर बचा समय, प्लान और मौजूदा चरण देखें।

बिना दबाव प्रेरणा
• xp पाएँ, क्वेस्ट पूरे करें, बैज अनलॉक करें और निजी रिकॉर्ड देखें।
• लीग और सीज़न का दबाव घटाने के लिए Calm Gamification चालू करें।
• सत्र पूरा होने पर Fasting Replay शेयर करें।

सीखें और मनमुताबिक बनाएँ
• सुझाव, faq, सुरक्षा मार्गदर्शन और शैक्षिक स्रोतों के लिंक देखें।
• लाइट, डार्क या सिस्टम थीम चुनें।
• उपवास, पानी, भोजन और वज़न के मुख्य रिकॉर्ड आपके डिवाइस पर सेव होते हैं।

FastTrack Premium
Premium छह उन्नत प्लान (18:6, 20:4, OMAD, 5:2, Eat-Stop-Eat और Warrior), उपलब्ध होने पर AI फ़ूड फ़ोटो विश्लेषण और विज्ञापन-मुक्त अनुभव अनलॉक करता है। 12:12 और 16:8 मुफ़्त हैं। खरीद से पहले Google Play उपलब्ध उत्पाद और कीमतें दिखाता है। AI विश्लेषण चुनने पर चयनित भोजन फ़ोटो प्रोसेसिंग के लिए Google Gemini को भेजी जाती है; इसे FastTrack सर्वर पर संग्रहित नहीं किया जाता।

महत्वपूर्ण
FastTrack सामान्य शैक्षिक और वेलनेस जानकारी देता है; यह किसी स्थिति का निदान, उपचार या रोकथाम नहीं करता। मेटाबॉलिक चरणों के समय और AI फ़ूड अनुमान लगभग हैं; हर व्यक्ति और भोजन अलग होता है। यदि कोई बीमारी है, दवा लेते हैं, गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, ईटिंग डिसऑर्डर का इतिहास है या अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो उपवास से पहले योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह लें। चिंताजनक लक्षण होने पर उपवास रोकें और उचित सहायता लें।"