Создавайте персональный план питания и контролируйте свой рацион каждый день.

Приложение помогает составлять ежедневное меню с учетом ваших целей по калориям, белкам, жирам, углеводам и другим нутриентам. Добавляйте продукты в рацион, отслеживайте баланс питания и сразу видьте, каких веществ не хватает или, наоборот, слишком много.

Основные возможности:

• Создание индивидуального плана питания на каждый день.
• Настройка схемы приемов пищи (завтрак, обед, ужин, перекусы и др.).
• Установка суточных норм калорий, БЖУ и других нутриентов.
• Подбор продуктов для каждого приема пищи.
• Автоматический расчет потребления нутриентов.
• Контроль выполнения установленных норм.
• Наглядное отображение дефицита и избытка питательных веществ.
• Анализ рациона в течение дня.
• Гибкая настройка питания под ваши цели и предпочтения.

Приложение подойдет для тех, кто хочет:

• Следить за качеством своего питания.
• Контролировать потребление белков, жиров и углеводов.
• Снижать или поддерживать вес.
• Набирать мышечную массу.
• Формировать здоровые пищевые привычки.
• Планировать рацион заранее и избегать случайных перекусов.

Все данные о рационе представлены в удобном и понятном виде, что позволяет быстро оценить соответствие питания вашим целям и при необходимости скорректировать меню.