Ruva एक पीरियड ट्रैकर (period tracker) और मासिक धर्म कैलेंडर है, जिसमें ओव्यूलेशन और फ़र्टाइल दिनों का अनुमान है, और हफ़्ता-दर-हफ़्ता प्रेगनेंसी ट्रैकर भी। डिलीवरी के बाद और पेरिमेनोपॉज़ में भी Ruva आपके साथ है।

हर फ़ीचर मुफ़्त है, न विज्ञापन, न खाता। आप जो दर्ज करती हैं, वह आपके फ़ोन पर निजी रहता है।

Ruva कोई मेडिकल ऐप नहीं है। यह किसी बीमारी का निदान नहीं करता और गर्भनिरोध का तरीका नहीं है। इसकी तारीख़ें आपके रिकॉर्ड पर आधारित अनुमान हैं।

पीरियड ट्रैकर और मासिक धर्म कैलेंडर
• पीरियड और फ़्लो, ऐंठन, पेट फूलना, सिरदर्द और मुँहासे जैसे लक्षण, मूड, डिस्चार्ज, सेक्स, पानी, वज़न, तापमान और अपने टैग दर्ज करें।
• अगला पीरियड कैलेंडर पर कुछ दिनों की अवधि के रूप में देखें, भरोसे के स्तर के साथ।
• पैटर्न दिखाता है कि आप पीरियड के आसपास अक्सर क्या दर्ज करती हैं, जैसे PMS के लक्षण, गिनती के साथ। यह कोई कारण नहीं बताता।
• पीरियड, गर्भनिरोधक गोली, रिंग, पैच या इंजेक्शन के रिमाइंडर, और रोज़ का चेक-इन: सूचना से ही एक टैप में मूड दर्ज करें।
• कुछ दिन Ruva नहीं खोला? आप चाहें, तो यह एक हल्की याद भेज सकता है।

ओव्यूलेशन और फ़र्टिलिटी
• कैलेंडर पर अपनी फ़र्टाइल विंडो और ओव्यूलेशन का अनुमानित दिन देखें।
• ओव्यूलेशन टेस्ट, प्रेगनेंसी टेस्ट और बेसल बॉडी टेम्परेचर दर्ज करें। पॉज़िटिव ओव्यूलेशन टेस्ट या तापमान बढ़ने से ओव्यूलेशन का अनुमान बदल सकता है।
• गर्भधारण की कोशिश में फ़र्टाइल विंडो सबसे ऊपर दिखती है, साथ में गर्भधारण से पहले की चेकलिस्ट।

प्रेगनेंसी ट्रैकर, हफ़्ता-दर-हफ़्ता
• हफ़्ता-दर-हफ़्ता आपकी गर्भावस्था और हर हफ़्ते का अपडेट, संभावित डिलीवरी की तारीख़ और हर तिमाही की चेकलिस्ट।
• अपॉइंटमेंट और टीकों के साथ प्रसव-पूर्व देखभाल की टाइमलाइन।
• मदद कब लें: किन लक्षणों पर फ़ोन करें और किसे, ब्रिटेन, अमेरिका या WHO की सलाह के अनुसार।
• संकुचन टाइमर, और डिलीवरी की आपकी पसंद का PDF।
• डिलीवरी के बाद फ़ीड, डायपर और बच्चे की नींद दर्ज करें। साथ में रिकवरी की जानकारी, हर हफ़्ते मूड पर एक सवाल और पेल्विक फ़्लोर एक्सरसाइज़।
• प्रेगनेंसी में और डिलीवरी के बाद हल्की एक्सरसाइज़, और गर्भावस्था न रहने के बाद सहारा।

पेरिमेनोपॉज़
• पेरिमेनोपॉज़ मोड: हॉट फ़्लैश, रात को पसीना, पीरियड के बीच का अंतर और इलाज दर्ज करें, स्रोतों वाली जानकारी के साथ।

हेल्थ चेक और डॉक्टर
• PCOS, एंडोमेट्रियोसिस, PMDD और ज़्यादा ब्लीडिंग पर हेल्थ चेक, जो डॉक्टर से पूछने के सवाल तैयार करने में मदद करते हैं। ये निदान नहीं हैं।
• डॉक्टर के लिए आपके चक्र और लक्षणों का PDF सारांश, जो आपके फ़ोन पर बनता है।
• आपकी दवाइयों और सप्लीमेंट की सूची, चाहें तो रिमाइंडर के साथ। Ruva कभी कोई ख़ुराक नहीं सुझाता।

शुरू से प्राइवेट
• कोई खाता नहीं चाहिए। डेटा आपके फ़ोन पर रहता है और बाहर तभी जाता है जब आप सिंक या क्लाउड बैकअप चालू करें, पार्टनर के साथ शेयर करें या समुदाय में पोस्ट करें।
• कोई विज्ञापन नहीं, और हम आपका डेटा कभी नहीं बेचते। उपयोग का विश्लेषण विज्ञापन सुविधाओं के बिना होता है, जिसे आप सेटिंग में बंद कर सकती हैं।
• Ruva को फ़िंगरप्रिंट, चेहरे या स्क्रीन लॉक से लॉक करें। लॉक स्क्रीन पर सूचनाओं में साधारण शब्द होते हैं।
• अपने सभी डिवाइस पर Ruva सिंक करने या नए फ़ोन पर ले जाने के लिए Google या ईमेल खाता लिंक करें। यह वैकल्पिक है।
• कभी भी अपना पूरा डेटा JSON या CSV में डाउनलोड करें, या सब मिटा दें।

मुफ़्त, बिना विज्ञापन
न पेवॉल, न प्रीमियम प्लान। अगर Ruva आपके काम आता है, तो अपनी मर्ज़ी की रक़म से सहयोग कर सकती हैं। इससे कोई नया फ़ीचर नहीं जुड़ता।

सीखें और जुड़ें
• पीरियड, फ़र्टिलिटी, प्रेगनेंसी और पेरिमेनोपॉज़ पर आसान भाषा में 140 से ज़्यादा लेख, स्रोतों के साथ, और छोटे कोर्स।
• सवाल पूछने और अपने काम आई बातें शेयर करने के लिए एक गुमनाम समुदाय।
• अपना चक्र पार्टनर के साथ शेयर करें। वे क्या देखें, यह आप तय करती हैं।

और भी
• दूसरे ऐप की एक्सपोर्ट फ़ाइल या CSV से अपने पुराने पीरियड लाएँ।
• होम स्क्रीन विजेट, डिस्क्रीट मोड के साथ, जो ‘पीरियड’ जैसे शब्द नहीं दिखाता।
• Health Connect के साथ सिंक।
• ब्राउज़र में app.myruva.co पर Ruva इस्तेमाल करें।
• Wear OS ऐप: अपना चक्र दिवस देखें, कुछ टैप में दर्ज करें, आज की गोली ली गई मार्क करें और संकुचन का समय नापें।
• 8 भाषाएँ: हिन्दी, English, Español, Français, Deutsch, Português, العربية और 中文।

अगर कुछ ठीक नहीं लग रहा या आप चिंतित हैं, तो डॉक्टर, नर्स या मिडवाइफ़ से बात करें। इमरजेंसी में अपने स्थानीय इमरजेंसी नंबर पर कॉल करें।