Esercizi di Kegel per uomini e donne per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. L'allenamento di Kegel richiede solo pochi minuti al giorno e molti utenti notano cambiamenti nel giro di poche settimane. Il piano di allenamento Iron Kegel propone esercizi di Kegel semplici ed efficaci da fare ovunque — a casa, al lavoro, in qualsiasi momento.

Muscoli del pavimento pelvico forti sostengono il benessere di tutto il corpo. Con Iron Kegel alleni i muscoli di Kegel collegati a:
• Per gli uomini: supporto alla salute della prostata e al buon funzionamento della vescica
• Per le donne: preparazione alla gravidanza, recupero post-parto e forza del pavimento pelvico
• Maggiore consapevolezza del corpo e fiducia in sé
• Migliore controllo del pavimento pelvico nella vita di tutti i giorni

Abbiamo a cuore la tua privacy
• L'app ha un'icona discreta. Anche se qualcuno guarda il tuo telefono, non capirà a cosa serve Iron Kegel.
• Puoi silenziare l'app e disattivare la vibrazione in qualsiasi momento. Allenati con discrezione, dove e quando vuoi.
• L'interfaccia è pensata per la massima discrezione durante ogni sessione di allenamento di Kegel.

Esercizi di Kegel per uomini e donne
Il piano di allenamento Iron Kegel si adatta sia agli uomini sia alle donne.

Non sai come allenarti?
Nessun problema — l'app ti mostra come individuare e percepire i tuoi muscoli di Kegel e il pavimento pelvico.

Allenamento regolare del pavimento pelvico
I promemoria di allenamento ti aiutano a essere costante. Grazie alle notifiche, i tuoi esercizi di Kegel restano regolari e i progressi arrivano più in fretta.

Misura i tuoi progressi
Usa il timer integrato per misurare come cresce la forza dei tuoi muscoli di Kegel. I risultati vengono registrati in un grafico, così puoi vedere la forza del pavimento pelvico aumentare nel tempo.

Allenamento di Kegel personalizzato — come ti aiuta Iron Kegel
• Sai quando allenarti
• Impari dove si trovano i tuoi muscoli di Kegel e come attivarli
• La difficoltà aumenta gradualmente ed è regolabile
• Istruzioni vocali e vibrazione rendono più facile l'allenamento di Kegel

Perché l'allenamento di Kegel è importante
Esercizi di Kegel regolari aiutano a sostenere il controllo della vescica. Allenare i muscoli del pavimento pelvico può anche favorire un migliore controllo del core e più fiducia in sé. Per le donne, il pavimento pelvico ha un ruolo importante durante la gravidanza e il parto. I muscoli del pavimento pelvico aiutano inoltre a stabilizzare la colonna, sostenendo una postura corretta.

Iron Kegel è un programma di allenamento di Kegel semplice ed efficace, pensato per sostenere la tua salute e la tua vita quotidiana. L'app è gratuita da scaricare.

Prova l'app gratuitamente, poi scegli un abbonamento di 1 mese, 3 mesi o annuale. Ogni abbonamento offre accesso illimitato a tutti i contenuti dell'app.

Gli abbonamenti si rinnovano automaticamente, salvo annullamento. Puoi annullare in qualsiasi momento su Google Play.

Termini: https://ironkegel.com/app-terms-and-conditions/
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