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　　　　◆アプリ概要◆
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　マインドフルネス瞑想法の基本、
　呼吸への意識集中を中心とした
　初心者向けの瞑想タイマーです。

　３分という短い時間設定、
　ガイドのランダム性により、
　ＣＤや動画と比べて簡単に
　瞑想の世界を体験できます。

　瞑想をお手軽に体験したい方。
　以前に試したことがあるけど
　ＣＤや動画は合わなかった方。

　広告・追加課金が一切無しの
　完全落としきりアプリで250円。

　紅茶や珈琲１杯分の投資で
　瞑想をはじめてみませんか？

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　◇ジャンル
　　瞑想タイマー

　◇瞑想時間
　　1～30分
　　※デフォルトは3分です。
　　※1/2/3/4/5/10/15/20/25/30分
　　　から選択できます。

　◇ボイス
　　女性

　◇BGM
　　DOVA-SYNDROME

　◇言語
　　日本語/英語

　◇料金
　　ダウンロード課金250円
　　※再ダウンロード無料。
　　※広告表示・追加課金なし

　◇広告
　　表示されません

　◇通信
　　初回起動以降なし

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　　　　　◆使い方◆
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　起動後、タップ1回するだけで
　3分間の瞑想が体験できます。

　01.アプリ起動
　↓
　02.瞑想スタートボタンを押す
　　 ※時間変更も簡単に可能
　↓
　03.目を閉じてナビボイスに従う
　　 ※起動毎に違うナビが再生
　↓
　04.瞑想終了

　瞑想時間の初期設定は３分ですが
　最大30分まで対応しています。

　自分のペース・リズムに合わせて
　瞑想時間を増やしていきましょう。

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　　◆こんな方にオススメ◆
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　◇マインドフルネス瞑想法に興味がある

　◇動画やCDでマインドフルネス瞑想に
　　挑戦したけどいい体験ができなかった

　◇ストレスを感じている

　◇睡眠不足を感じている

　◇集中力をアップさせたい

　◇追加課金なしで利用したい

　◇広告なしで利用したい

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　◆マインドフルネスとは？◆
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　マインドフルネス瞑想法は、
　アメリカで研究・開発された
　宗教色を排除した瞑想です。

　科学的に分析されていて、

　○ストレスの軽減
　○睡眠不足の解消
　○脳疲労の回復
　○脳機能の改善
　○集中力の向上
　○免疫機能の向上
　○疼痛の緩和　

　など多岐に渡る効果・効能が
　科学論文で報告されています。

　心とカラダの健康を維持すべく
　世界各国のビジネスマンや
　セレブたちに愛好されています。

　わずか５分の瞑想を続けると
　１週間で脳に良い効果が出た
　という実験結果もあります。

　心とカラダの健康を目指して
　ぜひ本アプリをご活用ください。

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　　　 ◆ナビゲーター◆
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　竹田萩子（Shuko Takeda）

　日独英トライリンガルMC・ナレーター。
　幼少期からドイツやイギリスなど海外で
　育つ。現在は日本　とドイツを拠点に、
　各種セレモニーやイベントでのMC、展示
　会等のナレーションに従事している。

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　　　◆企画/制作/監修◆
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　「BODiY」編集部
　http://bodiy.club/