SleepMon은 밤마다 폰을 놓지 못하는 사람, 그리고 수면 점수가 주는 불안에 지친 사람을 위한 수면 기록·취침 폰잠금 앱입니다. 어젯밤을 숫자 하나로 요약하는 대신, 취침 시간이 되면 폰을 부드럽게 잠그고 아침에는 어떻게 잤는지를 '이야기'로 들려줍니다.

■ 왜 점수 없는 수면 앱인가요?
대부분의 수면 앱은 매일 아침 점수를 들이밉니다. 시간이 지나면 그 숫자가 '수면 강박(Orthosomnia)' — 잠 자체에 대한 불안을 만들고, 점수를 걱정하느라 오히려 잠을 망치게 됩니다. SleepMon은 정반대입니다. 쫓아야 할 점수가 없습니다. 대신 어젯밤을 말로 설명합니다: "어젯밤엔 카페인이 수면을 방해했어요", "화면 사용이 취침을 늦췄어요", 혹은 그냥 "오늘은 꿀잠을 잤어요". 평가받는 것과 이해받는 것의 차이입니다.

■ 진짜로 폰을 잠급니다
다른 앱은 "잘 시간이에요" 알림을 띄우고, 당신은 그것을 밀어 끕니다. SleepMon은 다릅니다 — 정말로 폰을 잠급니다. 취침 시간이 되면 잠금 화면이 뜨고, 폰을 계속 쓰려면 30번을 연속으로 탭해야 합니다. 사소해 보여도 그 정도의 마찰이면 대개 폰을 내려놓고 잠들기에 충분합니다. 유예 시간은 습관이 들도록 10분, 5분, 1분으로 짧아집니다. 의지력은 필요 없습니다 — 밤샘 무한 스크롤의 고리를 끊고 취침 시간을 지키기에 딱 그만큼의 저항만 줍니다.

■ 일괄 기준이 아니라, 당신에게 맞춥니다
당신의 몸은 평균이 아니므로 기준선도 평균이어선 안 됩니다. SleepMon은 연령·BMI·성별에 맞춰 기준을 조정하고, 카페인과 알코올 대사를 자동으로 가중합니다. 그래서 일반적인 템플릿이 아니라 당신의 실제 생리에 맞는 수면 분석이 나옵니다.

■ 주요 기능
- 30탭 취침 잠금 화면 — 밤샘 스크롤을 줄이고 실제로 잠들도록 돕는 마찰. 유예 시간은 10분·5분·1분으로 점점 짧아집니다.
- 서사형 수면 리포트 — 어젯밤을 이야기로 설명하고, 캘린더와 바 차트로 수면 패턴과 추세를 한눈에 보여 줍니다.
- 카페인·알코올 트래커 — 커피 한 잔, 술 한 잔을 탭 한 번으로 기록하고, 체질에 맞는 일일 권고량과 현재 섭취량을 실시간으로 보여 줍니다.
- 기상 미션 알람 — 수학 문제 3개를 풀어야 알람이 해제되고, 스누즈는 5분 1회뿐이라 끝없이 다시 잠들 수 없습니다.
- 수면 품질 분석 — 수면 효율, 야간 각성, 피로 누적을 어려운 지표 대신 일상어로 설명합니다.

■ 카페인과 알코올이 밤을 바꿉니다
오후의 커피 한 잔, 저녁의 술 한 잔이 조용히 휴식을 망칠 수 있습니다. SleepMon은 당신의 몸이 카페인과 알코올을 어떻게 처리하는지 학습하고, 무엇을 섭취했는지와 어떻게 잤는지의 연결을 보여 줍니다 — 그래서 실제로 도움이 되는 작은 변화를 만들 수 있습니다.

■ 리포트는 이렇게 보여 줍니다
아침마다 SleepMon은 어젯밤을 한 편의 짧은 이야기로 정리합니다. "어젯밤은 평소보다 늦게 잠들었고, 늦은 카페인이 영향을 준 것 같아요." "취침 잠금을 켠 뒤로 잠드는 시간이 빨라졌어요." "주말 동안 수면 시간이 들쭉날쭉했어요." 캘린더에서는 좋은 밤과 아쉬운 밤이 한눈에 보이고, 바 차트로 한 주·한 달의 흐름을 따라갈 수 있습니다.

■ 더 나은 밤을 위한 작은 습관
SleepMon은 강요하지 않지만, 리포트는 당신이 스스로 더 나은 선택을 하도록 부드럽게 돕습니다. 매일 비슷한 시간에 잠들고 일어나기, 늦은 오후 이후 카페인 줄이기, 잠들기 전 화면 밝기 낮추기, 잠자리는 잠과 휴식에만 쓰기 — 이런 작은 습관이 쌓이면 밤이 달라집니다. 어떤 습관이 당신의 밤과 연결되는지 보이면, 무엇을 바꿔야 할지 스스로 알게 됩니다.

■ 일반 수면 앱과 무엇이 다른가요?
일반 수면 앱은 점수와 그래프로 당신을 '측정'합니다. SleepMon은 당신을 '이해'합니다. 점수 대신 이야기, 알림 대신 실제 잠금, 일괄 기준 대신 개인 맞춤. 그리고 가장 중요한 차이 — 다른 앱은 잠들라고 말만 하지만, SleepMon은 폰을 실제로 잠가 당신이 잠들 수 있게 합니다.

■ 이런 분께 맞습니다
- 무한 스크롤을 멈추고 취침 시간을 되찾고 싶은 분.
- 점수 때문에 불안해져 다른 수면 앱을 그만둔 분.
- 수면을 지켜 주는 부드러운 디지털 디톡스·스크린타임 도구가 필요한 분.
- 진짜 기상 미션이 있어야 침대에서 일어나는 스누즈 상습범.
- 카페인과 음주가 수면에 어떤 영향을 주는지 보고 싶은 분.

■ 언제 특히 도움이 되나요
시험 기간이나 마감으로 밤을 새우기 쉬울 때, 교대 근무로 잠드는 시간이 들쭉날쭉할 때, 출장·여행으로 시차가 생길 때 — 취침 잠금과 기상 미션이 흐트러진 리듬을 다시 잡아 줍니다. 화면을 손에서 떼기 가장 어려운 순간에 SleepMon이 한 겹의 마찰이 되어, 무심코 이어지던 밤샘 스크롤을 끊어 줍니다.

■ 시작은 30초면 충분합니다
취침 시간과 기상 시간만 정하면 끝입니다. 나머지는 SleepMon이 알아서 합니다 — 잠금 화면을 띄우고, 카페인·알코올 기록을 받고, 아침마다 어젯밤의 이야기를 정리해 줍니다. 복잡한 설정도, 끝없는 입력도, 가입 절차도 없습니다. 오늘 밤부터 바로 더 차분한 잠자리를 시작하세요.

■ 자주 묻는 질문
웨어러블 기기가 필요한가요? 아니요 — 휴대폰만으로 작동합니다.
수면 점수를 주나요? 아니요, 그게 핵심입니다. 스트레스를 주는 숫자 대신 명확한 이야기를 받습니다.
알람 소리를 바꿀 수 있나요? 네, 소리와 진동을 설정할 수 있습니다.
취침 잠금이 너무 강하면요? 유예 시간과 30탭으로 언제든 사용할 수 있어, 긴급한 순간을 막지 않습니다.
무료인가요? 네. SleepMon은 무료이며 광고로 운영됩니다.

무한 스크롤을 멈추고 잠들기 시작하세요. SleepMon은 취침 폰잠금, 수면 기록, 수면 일기, 기상 알람, 카페인·알코올 트래커, 스크린타임 도우미를 한 앱에 담았습니다. 스프레드시트가 아니라, 슬립몬과 잠드세요.

SleepMon 1.0
- 밤샘 스크롤을 막는 30탭 취침 잠금 화면
- 점수 없는 서사형 수면 리포트 — 불안 없이
- 연령·BMI·성별·카페인·알코올 맞춤 분석
- 카페인·알코올 트래커
- 기상 미션 알람(수학 문제)
- 수면 품질 분석: 효율·야간 각성·피로
- 한국어·English·日本語
스프레드시트가 아니라, 사람처럼 잠드세요.
----
개발자 연락처 :
슈독(주) 대한민국 서울특별시 영등포구
영등포구 선유서로25길 28 606호 (양평동2가,영등포디스테이트)
07276 4268803342 제2026-서울영등포-1051호 영등포구청