좋은 밤, 자니가 함께할게요 🌙

"저녁만 되면 폰만 보다가 늦게 잠드시나요?"

자니는 당신의 취침 준비를 부드럽게 도와주는 앱이에요.
강요하지 않고, 스스로 폰을 내려놓을 수 있도록 안내해드립니다.

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🌙 이제 잘 준비하기

수면 모드에 들어가면 취침 전 체크리스트가 나와요.
• 조명 어둡게 하기
• 따뜻한 샤워하기
• 편한 옷 갈아입기
• 간단한 스트레칭
• 하루 회고하기
• 내일 할 일 정리하기

하나씩 체크하다 보면 자연스럽게 잠자리 준비가 완료됩니다.

😮‍💨 호흡 명상

4-7-8 호흡법으로 빠르게 마음을 안정시켜요.
• 4초 들이쉬기 → 7초 참기 → 8초 내쉬기
• 약 4분이면 12사이클 완료
• 긴장을 풀고 편안하게 잠들 준비

🎵 수면 사운드

자연의 소리가 마음을 편안하게 해줘요.
• 빗소리, 파도 소리, 모닥불 소리
• 10분/30분/1시간 타이머 설정 가능
• 자동으로 사라지는 잔잔한 소리

🔔 취침 준비 알림

설정한 시간에 맞춰 부드럽게 알려드려요.
• 취침 2시간 전 / 1시간 전 / 30분 전
• 강요하지 않는 부드러운 개입
• 알림을 받으면 하던 일을 정리할 수 있어요

📊 수면 기록

매일의 취침을 기록하고 돌아봐요.
• 취침 시간 기록
• 수면 준비 점수
• 연속 달성 스트릭으로 동기부여
• 간단한 수면 회고 작성

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💡 이런 분께 추천해요

• 자기 전 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 분
• 매일 밤 "10분만 더"를 반복하는 분
• 아침에 일어나면 항상 피곤한 분
• 건강한 취침 습관을 만들고 싶은 분
• 작은 변화로 내일을 바꾸고 싶은 분

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🔐 개인정보 보호

• 수면 데이터는 안전하게 암호화
• 필수 권한만 최소한으로 요청
• 개인정보는 제3자와 공유하지 않습니다

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오늘 밤, 자니와 함께 좋은 잠 준비하세요.
좋은 밤이 좋은 내일을 만듭니다. 🌟

문의: nickwrkz@gmail.com
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