Тамак-ашыңыздын сүрөтүн тартып, Nourely жасалма интеллект (AI) аркылуу калорияларды жана макросторду бааласын. Аныкталган тамак-аштарды карап чыгыңыз, порцияларды же азыктык баалуулуктарды тууралаңыз жана туура көрүнгөндө гана жазууну сактаңыз.

СҮРӨТТӨРГӨ НЕГИЗДЕЛГЕН ЖӨНӨКӨЙ ТАМАК-АШ КӨЗӨМӨЛДӨӨЧҮ
Тамак-ашты жазуу ар бир ингредиентти издөөнү талап кылбашы керек. Nourely ар бир тамакты төрт кадамдуу жөнөкөй процесске айлантат: сүрөткө тартуу, карап чыгуу, түзөтүү жана жазуу. Сиз эмне сакталаарын көзөмөлдөйсүз.

ТАМАКТАРДЫ ӨЗ ЖОЛУҢУЗ МЕНЕН ЖАЗЫҢЫЗ
• Тамактын сүрөтүнөн тамак-ашты жана азыктык баалуулуктарды баалаңыз
• Калорияларды, белокторду, майларды жана углеводдорду карап чыгыңыз
• Ингредиенттерди, порцияларды жана азыктык баалуулуктарды кол менен түзөтүңүз
• Түзөтүүңүздөн кийин AIдан баалоону кайра карап чыгууну сураңыз
• Продукт штрих-коддорун жана азыктык баалуулук этикеткаларын сканерлеңиз
• Сүрөт эң жакшы вариант болбогондо кол менен тамак-аштарды түзүңүз жана сактаңыз

КҮНДҮК КАЛОРИЯЛАРДЫ ЖАНА МАКРОСТОРДУ КӨЗӨМӨЛДӨҢҮЗ
Керектелген жана калган калорияларды белок, май жана углевод максаттарыңыз менен бирге көрүңүз. Эртең мененки, түшкү, кечки тамактарды жана жеңил тамактарды күнүмдүк тамак-аш күндөлүгүндө уюштуруңуз, тамак сүрөттөрү жана акыркы тарыхы сизге керек болгондо жеткиликтүү болот.

МАКСАТЫҢЫЗ ҮЧҮН ЖЕКЕЛЕШТИРИЛГЕН
Салмак жоготуу, салмакты сактоо же ден соолукка пайдалуу салмак кошууну тандаңыз. Nourely профилиңизди жана активдүүлүгүңүздү колдонуп, күнүмдүк калория жана макрос максаттарын түзөт. Учурдагы салмагыңызды жазыңыз, тенденцияңызды байкаңыз жана муктаждыктарыңыз өзгөргөндө планды жаңыртыңыз.

Health Connect менен ыктыярдуу туташуу
Health Connect кызматын туташтырсаңыз, бүгүнкү кадамдар менен активдүү калорияларды тамак-аш жазууларынын жанынан көрөсүз. Активдүү калориялар акыркы базалык деңгээлден ашса, ашыкча көлөмдүн 75% бөлүгү, эң көбү 300 kcal, бүгүнкү калория максатына кошулат. Ден соолук маалыматы түзмөктө күн сайын жыйынтыкталат; баштапкы жазуулар жана күнүмдүк ден соолук тарыхы Nourely серверлеринде сакталбайт жана жарнамага же жасалма интеллект үчүн колдонулбайт. Health Connect'тин баштапкы жазуулары, күнүмдүк жыйынтыктары жана күнүмдүк ден соолук тарыхы Nourely серверлерине жөнөтүлбөйт. Каалаган убакта ажырата аласыз.

AI азыктык натыйжалары болжолдуу баалоолор болуп саналат. Аларды сактоодон мурун, айрыкча үй шартында жасалган же аралаш тамактар үчүн карап чыгып, түзөтүңүз. Nourely медициналык түзмөк эмес. Ал эч кандай ооруга же башка ден соолук көйгөйүнө диагноз койбойт, аларды дарылабайт же айыктырбайт жана алардын алдын албайт. Медициналык кеңеш, диагноз же дарылоо үчүн дарыгерге же башка квалификациялуу саламаттык сактоо адисине кайрылыңыз.