Твоят личен AI треньор за хранене и тренировки

Famorr създава персонален хранителен режим и тренировъчен план според твоите мерки, цел, ниво и налично оборудване. В чата можеш да задаваш въпроси за здравословното хранене, упражненията и своите планове.

Хранителен режим с точни грамове

Не „порция ориз“, а 85 грама. Менюто се изчислява според твоето тяло, активност и цел и се съобразява с посочените алергии и храните, които не обичаш.

Замести, без да смяташ

Не ти се яде предвиденото ястие? Смени го. Грамовете се преизчисляват, така че хранителната ти цел да се запази.

Коуч, с когото можеш да говориш

Попитай за хранене, протеин, калории, упражнения, техника или как да продължиш след объркан ден.

Коучът може да забележи застой, нередовно записване или твърде бърза промяна в теглото и да предложи следваща стъпка в безопасни граници.

Тренировъчен план за твоето ниво

Получаваш план според опита си и наличното оборудване. Всяко упражнение има кратка демонстрация и писмени инструкции. Записвай серии и повторения и използвай таймера за почивка.

Снимай хладилника

Снимай продуктите, които имаш, и получи рецепта с точни количества.

Още във Famorr

• Калории и макроси от снимка на храна или баркод
• Дневник на храната и водата
• Списък за пазаруване от менюто
• Добавяне на собствени храни
• Записване на тренировки, серии и повторения
• Напомняния за вода и мерки

Безопасност

Famorr не допуска хранителни цели под вградените безопасни граници.

Приложението не поставя диагнози и не замества лекар. При медицинско състояние или специфични здравни нужди се консултирай с квалифициран медицински специалист.