Sadhana — Yoga e Meditação

Sadhana é um aplicativo de apoio à prática de yoga, desenvolvido com base nos estudos do curso de pós-graduação em Aperfeiçoamento e Ensino da Prática de Yoga, do Instituto Naradeva de Cultura Hindu.

Ideal para praticantes com alguma experiência que desejam organizar, registrar e aprofundar sua prática pessoal. Seguindo Ahimsa e Sathya, respeite seus limites e pratique apenas o que lhe é possível. Busque sempre a orientação de um verdadeiro mestre.

📖 Consulta de Asanas
Explore 104 asanas com imagens e pronúncia em áudio. Filtre por grupo corporal (Pés, Braços, Abdômen, Torção, Flexão, Extensão, Inversão, Meditação e Extras) e por nível de dificuldade (Básico a Especialista). Pesquise por nome e marque seus favoritos para acesso rápido.

🎲 Prática Surpresa
Gere uma sessão de yoga aleatória com um toque. Configure quantidade de asanas, dificuldade máxima, repetições e intervalos entre poses. O app pronuncia o nome de cada asana em áudio durante a prática.

✏️ Do Seu Jeito — Sequências Personalizadas
Crie e salve suas próprias sequências de asanas. Selecione as poses, defina a ordem e reproduza quando quiser. Suas práticas ficam salvas na nuvem e sincronizadas entre dispositivos.

🧘 Meditação
Sessões de meditação cronometradas com suporte a áudio ambiente. Configure a duração, inicie com um marcador sonoro e pause ou encerre quando precisar. Ciclos podem ser reiniciados.

📋 Diário de Práticas
Histórico completo das suas sessões de yoga e meditação, com data, duração, status (concluída ou interrompida) e dificuldade máxima. Filtre por tipo e ordene por data ou nome.

🔔 Lembretes de Prática
Notificações inteligentes quando você está há mais de 24 horas sem abrir o app (verificadas às 6h, 12h e 18h).

💬 Mensagens Diárias
Uma frase inspiradora na primeira visita do dia para motivar sua prática.

⚙️ Configurações
Escolha o idioma, personalize os sons dos marcadores de sequência e ative ou desative o áudio durante a meditação.

🔐 Entre com o Google
Faça login com o Google para desbloquear favoritos, sequências personalizadas e histórico sincronizados na nuvem entre todos os seus dispositivos.

🌍 Idiomas
Português · Inglês · Espanhol · Italiano · Francês

Namastê 🙏