MAP IRT - Intermittent Recovery Test
Il test da campo per il calcio: si corre sempre alla stessa velocità e sono i recuperi ad accorciarsi, fino a esaurimento. Servono 50 metri di campo e un quarto d'ora. Validato in collaborazione con l'Università di Bologna.

COSA MISURI
• VO2max stimato (ml·kg⁻¹·min⁻¹)
• Velocità Aerobica Massimale (VAM) e potenza metabolica in W/kg
• Il tuo livello: Entry, Pro, Elite, Champions
• Zone di allenamento personali (S2 / S4 / VAM) con il recupero giusto per te
• Frequenza cardiaca per zona
• Lattato post-test, se lo misuri
• Storico dei test, con l'avviso quando il miglioramento è reale e non rumore

COME TI CONFRONTI
• Con il database O2UP: oltre 1.500 test veri, non valori da manuale
• Pool dedicati per atlete e under 17: chi è donna si confronta con le donne, un ragazzo coi suoi coetanei
• Confronto per ruolo: portiere, difensore centrale, laterale, centrocampista, attaccante

ALLENAMENTO
• Le tue velocità e i tuoi recuperi, calcolati sul tuo test
• Matrice intermittente 50 / 75 / 100 metri per ogni zona
• Allenamenti già pronti, scelti in base a cosa ti manca
• Divisi per periodo: preparazione o stagione

PER ALLENATORI E SQUADRE
• Crea la squadra e invita gli atleti con un link
• Test simultaneo fino a 40 giocatori con una sola guida audio
• Rosa con il livello di ogni giocatore e i test a confronto
• Import da CSV: carichi in una volta la rosa e i test già fatti
• Report PDF di squadra, di sessione e di allenamento
• Scouting per ruolo e per punto debole

IN CAMPO
• Guida audio con voce registrata: countdown, cambio, fine
• Vibrazione a ogni cambio, se il telefono è in silenzioso
• Funziona a schermo bloccato e senza rete, sincronizza dopo
• Fascia cardio Bluetooth (Polar, Garmin, Wahoo, Suunto)

IL PROTOCOLLO
• Uomini dai 17 anni: 18 km/h, 50 m in 10 secondi
• Donne e under 17: 16,5 km/h, 46 m in 10 secondi
• Recupero che scende da 17 a 2 secondi
• Si va a esaurimento: il risultato è la distanza totale

PERCHÉ È DIVERSO
I test progressivi classici aumentano la velocità. MAP IRT tiene la velocità ferma e toglie recupero: è quello che succede davvero in partita, dove non decidi tu quando rifiatare.

PER CHI È
Atleti dilettanti e amatori, giovani calciatori, allenatori e preparatori, fisioterapisti sportivi, società che vogliono numeri e non impressioni.

DISCLAIMER MEDICO
MAP IRT è uno strumento di performance sportiva. I valori calcolati (VO2max, VAM, zone FC) sono stime basate su distanza ed età; non sono una diagnosi. Prima di un test a esaurimento è responsabilità dell'atleta verificare la propria idoneità, se serve con visita medico-sportiva.

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