Heart Alert သည် သင့်ဘလူးတုသ် နှလုံးခုန်နှုန်း ရင်ဘတ်ကြိုး၊ လက်မောင်းကြိုး သို့မဟုတ် နာရီနှင့် ချိတ်ဆက်ပြီး၊ သင်သတ်မှတ်ထားသည့် အပိုင်းအခြားထက် နှလုံးခုန်နှုန်း ကျော်တက်သည့် သို့မဟုတ် ကျဆင်းသည့် အချိန်၌ပင် အသံပေးသည်။ အနိမ့်ဆုံးနှင့် အမြင့်ဆုံးကို သတ်မှတ်ပါ၊ ဖုန်းကို သိမ်းထားပြီး နားဖြင့် လေ့ကျင့်ပါ။

မျက်နှာပြင်ကို ကြည့်နေစရာမလို။ ဇုန်တွက်ချက်စရာမလို။ အကောင့်လည်း မလို။

ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ

1. ရင်ဘတ်ကြိုး သို့မဟုတ် လက်မောင်းကြိုးကို ဝတ်ဆင်ပါ၊ သို့မဟုတ် နာရီတွင် နှလုံးခုန်နှုန်း ထုတ်လွှင့်ခြင်းကို ဖွင့်ပါ။
2. အနိမ့်ဆုံးနှင့် အမြင့်ဆုံး BPM ကို သတ်မှတ်ပါ။
3. စတင်ရန် နှိပ်ပါ — အလွန်မြင့်တက်သွားလျှင် သို့မဟုတ် အလွန်ကျဆင်းလျှင် သတိပေးချက်ရမည်၊ အပိုင်းအခြားထဲ ပြန်ရောက်လျှင် နောက်တစ်ကြိမ်။

အင်္ဂါရပ်များ

– သင်နှစ်သက်သလို အောက်နှင့် အပေါ် BPM ကန့်သတ်ချက်များ
– နှုန်းမြင့်နှင့် နှုန်းနိမ့် နှစ်မျိုးလုံးအတွက် သတိပေးချက်
– ချက်ချင်းမြည်သော အသံသတိပေးချက်၊ အသံအတိုးအကျယ် သင့်လက်ထဲ
– လိုချင်ပါက တုန်ခါမှု
– အပိုင်းအခြားပြင်ပ ရှိနေသမျှ 1, 3, 5 သို့မဟုတ် 10 စက္ကန့်တိုင်း ထပ်မံသတိပေးခြင်း
– "ဤမျှကြာအောင် အပိုင်းအခြားပြင်ပ" နှောင့်နှေးချက်၊ ခဏတာ တက်ခြင်း သို့မဟုတ် ယာယီကျခြင်းများ တိတ်ဆိတ်စွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ရန်
– အစပိုင်း နှောင့်နှေးချက်၊ အပူပေးလေ့ကျင့်ချိန် တိတ်ဆိတ်စွာ ကုန်ဆုံးစေရန်
– အာရုံခံကိရိယာ၏ ဘက်ထရီအား တစ်ချက်ကြည့်ရုံဖြင့်
– အခြားအက်ပ်သုံးနေစဉ်လည်း နောက်ခံတွင် ဆက်လက်အလုပ်လုပ်သည်
– မြန်ဆန်သော စနစ်ထည့်သွင်းမှု၊ စာရင်းသွင်းစရာ မရှိ

သင့်ရင်ဘတ်ကြိုးနှင့် အလုပ်လုပ်သည်

Heart Alert ကို Bluetooth Low Energy (BLE) ရင်ဘတ်ကြိုးများအတွက် ပြုလုပ်ထားသည်၊ ဥပမာ-
– Polar H10, Polar H9, Polar H7
– Garmin HRM 600, HRM 200, HRM-Pro Plus, HRM-Pro, HRM-Fit, HRM-Dual
– Wahoo TRACKR Heart Rate, TICKR, TICKR X
– CooSpo H6, H808S, H9Z
– Magene H64, H303
– Suunto Smart Heart Rate Belt
– Decathlon Kiprun / Kalenji Dual HRM belt
– iGPSPORT HR40, Moofit, XOSS, Bryton, Sigma နှင့် အခြား BLE ရင်ဘတ်ကြိုးများ

လက်မောင်းကြိုးနှင့် နာရီများလည်း

– လက်မောင်းကြိုးများ- Polar Verity Sense, Polar OH1, Scosche Rhythm, Wahoo TICKR FIT, CooSpo HW807
– Bluetooth ဖြင့် HR ထုတ်လွှင့်သည့် နာရီများ- Garmin (Broadcast Heart Rate), Polar (HR ကို အခြားကိရိယာနှင့် မျှဝေ), Coros, Suunto, Amazfit, Huawei, Xiaomi Smart Band, Whoop

မရှာဖွေမီ နာရီတွင် HR ထုတ်လွှင့်ခြင်းကို ဖွင့်ပါ။ Apple Watch၊ Wear OS နာရီအများစုနှင့် Fitbit တို့သည် မထုတ်လွှင့်သဖြင့် ချိတ်ဆက်၍ မရပါ။

စံ Bluetooth LE နှလုံးခုန်နှုန်း အချက်ပြမှု ပို့သည့် ကိရိယာတိုင်း အလုပ်လုပ်သင့်သည်၊ သို့သော် ဘလူးတုသ်ရှိရုံဖြင့် ကိုက်ညီမှုကို အာမမခံပါ၊ ANT+ သီးသန့်ကိရိယာများ ချိတ်ဆက်၍ မရပါ။ မတွေ့ပါက ဆော့ဖ်ဝဲရေးသားသူထံ စာပို့ပါ။

ပြင်ပ အာရုံခံကိရိယာ လိုအပ်သည်။ ကင်မရာဖြင့် တိုင်းတာခြင်းကို မပံ့ပိုးပါ။

ဘယ်သူ့အတွက်လဲ

– ဇုန် 2 နှင့် အေရိုးဗစ် အခြေခံတည်ဆောက်ခြင်း
– အပြေး၊ စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့် အိမ်တွင်းစက်ဘီး
– ကာဒီယို၊ အားကစားခန်းမနှင့် ကြားကာလလေ့ကျင့်ခန်း
– ခံနိုင်ရည်နှင့် တစ်သမတ်တည်း အရှိန်ဖြင့် အားထုတ်ခြင်း
– အရှိန်မတင်ရေးသာ အဓိကဖြစ်သည့် ပေါ့ပါးသော ပြန်လည်နာလန်ထူရက်များ
– နှလုံးခုန်နှုန်း အချက်ပေးတစ်ခုတည်းသာ လိုချင်ပြီး အခြားမလိုသူတိုင်းအတွက်

မျက်နှာပြင်အစား အချက်ပေးသံက ဘာကြောင့်?

မျက်နှာပြင်ပေါ်က ဂဏန်းဟာ သင်ကြည့်မှသာ အသုံးဝင်သည်။ အချက်ပေးသံကမူ သင့်ပစ်မှတ်အပိုင်းအခြားကို သူ့ဘာသာ ဂရုစိုက်ပေးသည်— တကယ်လိုအပ်မှသာ သင်စဉ်းစားရသည်။ စက်ပြေးပေါ်မှာဖြစ်စေ၊ လမ်းမပေါ်မှာဖြစ်စေ၊ ဖုန်းကို အင်္ကျီအိတ်ထဲထည့်ထားချိန်မှာဖြစ်စေ။

စျေးနှုန်း

ပထမ 5 ကြိမ် အခမဲ့။ အကန့်အသတ်မရှိ ခြေရာခံခြင်းသည် တစ်ကြိမ်တည်း ဝယ်ယူမှုဖြစ်သည်။ အသင်းဝင်ကြေးမရှိ၊ ကြော်ငြာမရှိ။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ

Heart Alert တွင် အင်တာနက် ခွင့်ပြုချက် လုံးဝမရှိပါ။ သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းသည် ဖုန်းထဲမှ ဘယ်တော့မှ မထွက်ပါ။

အရေးကြီး- နောက်ခံတွင် အသုံးပြုခြင်း

အက်ပ်သည် နောက်ခံတွင် ဆက်လက်တိုင်းတာနေသော်လည်း ဘက်ထရီချွေတာရန် Android က ရပ်တန့်နိုင်သည်။ ရှောင်ရှားနည်း- dontkillmyapp.com။

Heart Alert သည် အားကစားနှင့် လေ့ကျင့်ရေး ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကိရိယာမဟုတ်ပါ၊ မည်သည့်ရောဂါကိုမျှ ရောဂါရှာဖွေရန်၊ ကုသရန် သို့မဟုတ် ကာကွယ်ရန် မဟုတ်ပါ၊ အရေးပေါ် သို့မဟုတ် စဉ်ဆက်မပြတ် ကျန်းမာရေး စောင့်ကြည့်မှုအတွက် အားမကိုးသင့်ပါ။ နှလုံး သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ရေးနှင့် ပတ်သက်၍ မေးခွန်းရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။