Soulfi – Mentale Erste Hilfe für deinen Kopf.
Für dich und für den Menschen, um den du dich sorgst.

Soulfi ist die weltweit einzige App für Mentale Erste Hilfe. Es gibt viele Therapeuten- und Meditations-Apps – Soulfi legt als erste echte Erste Hilfe für die Psyche in deine Hand.

NEU: SORGST DU DICH UM JEMANDEN?
„Mental Health First Aid“ heißt ursprünglich, einem anderen Menschen durch eine Krise zu helfen – genau das lassen fast alle Apps aus. Soulfi hat jetzt einen zweiten Eingang: für Partner, Eltern, Freunde und Kollegen, die merken, dass etwas nicht stimmt, und nicht wissen, was sie sagen sollen.

• Echte Situationen statt Themen: „Er zieht sich seit Wochen zurück“, „Jemand hat mir von Suizidgedanken erzählt“
• Zu jeder Lage: Was du sagen kannst, was oft anders ankommt als gemeint, und was jetzt wichtig ist
• Satz für jetzt – drei Sätze, ein Bildschirm, sofort lesbar, während das Gespräch läuft
• Wer hilft wobei – Hausarzt, Krisendienst, Notaufnahme, und wie lange es dauert
• Und wie geht es dir? – ein Selbstcheck zu Schuldgefühlen, Wut, schlechtem Schlaf und Schweigen: der Teil, den sonst niemand anspricht
• Ein Chat, der dich beim Helfen berät, nicht die andere Person

Du musst das nicht lösen. Du bist nicht dafür verantwortlich, dass es der anderen Person besser geht. Dableiben reicht.

ERSTE-HILFE-SITZUNGEN VON ECHTEN THERAPEUTEN
In 5–10 Minuten führen sie dich Schritt für Schritt durch schwere Momente: Du erkennst deine Stimmung und akute Beschwerden wie Panik, Stress, Angst oder Schlaflosigkeit – und findest mit erprobten Methoden wieder Boden. Keine Inhaltssammlung, sondern geführte Erste Hilfe, die auf deine Lage eingeht.

KI-COACHES, DIE SICH AN DICH ERINNERN
Unsere von Psychologen trainierten KI-Coaches begleiten dich rund um die Uhr. Sie merken sich jetzt eure Gespräche, bleiben beim Thema und beziehen deine heutige Stimmung behutsam ein, statt in Floskeln zu verfallen. Jedes Gespräch lässt sich als PDF sichern, einzelne Chats mit einem Wisch löschen.

NEU: RUHEINSEL – SPIELERISCH ZUR RUHE
Ein neuer Bereich für Momente, in denen Reden zu viel ist. Acht ruhige Spiele, ohne Zeit, ohne Punkte, ohne Verlieren und wir erweitern die RuheInsel permanent:

• Ausmalen – feine Motive in deinem Tempo
• Malen nach Zahlen – Flächen füllen, bis ein Bild entsteht
• Punkt zu Punkt – Punkte verbinden, die Kontur entsteht
• Kaleidoskop – Muster, die sich beim Zeichnen selbst spiegeln
• Sortieratelier – ein Bild zerfällt in farbige Teile: sortieren, dann zusammensetzen
• Arrows – Pfeile antippen und aus dem Feld gleiten lassen
• Arrows 3D – dieselbe Idee als schwebender Körper, den du frei drehst
• Sudoku – klassisch 9×9, mit Notizen, Hinweisen und gespeichertem Stand

DEIN STIMMUNGSTAGEBUCH – KOSTENLOS, OHNE ABO
Halte jeden Tag fest, wie es dir geht. Mit der Zeit entsteht ein Stimmungsbarometer, das deine Muster und Auslöser zeigt. Dauerhaft kostenlos. Serien, aktive Tage und Abzeichen haben einen eigenen Reiter – als Ermutigung, nie als Druck.

ALLES RUND UM DIE ERSTE HILFE
Geführte Meditationen, Traumreisen zum Einschlafen, Entspannungsmusik, Atemübungen, Affirmationen, Blogs und Podcasts – zu Panikattacken, Stress, Schlaflosigkeit, Redeangst, Höhenangst, Flug- und Fahrangst, Prüfungsangst und mehr. Alle Übungen beruhen auf therapeutischen Grundsätzen.

DATENSCHUTZ VON ANFANG AN
Anders als viele KI-Dienste speichert Soulfi deine Gespräche nicht dauerhaft auf Servern. Sie bleiben auf deinem Gerät, in deiner Hand.

WIR PFLANZEN BÄUME
Als Motivation pflanzen wir Bäume – du wächst, und mit dir ein Baum. Soulfi folgt internationalen Leitlinien.

Soulfi ist keine psychotherapeutische Anwendung. Die Inhalte ersetzen keine Behandlung durch Psychotherapeuten, Psychologen oder Ärzte. Wenn du dich in einer Krise oder einem Notfall befindest, wende dich bitte sofort an professionelle Hilfe oder den Rettungsdienst.

Unsere Datenschutzbestimmungen: https://app.soulfi.de/de/privacy