つい夜の店に行ってしまう習慣を見直したい方へ。
NightPauseは、衝動にすぐ反応しないためのトレーニングと、来店・支出の記録をひとつにしたアプリです。

「今日は行かないつもりだったのに、また行ってしまった」
「気づくと、思っていた以上にお金を使っている」
「自分の行動を振り返り、夜の店との付き合い方を変えたい」

そんな気持ちを、日々の取り組みにつなげます。

■ 衝動と行動のあいだに、ひと呼吸

行きたいと感じたとき、そのまま行動する前に立ち止まる。NightPauseは、そのためのトレーニングに取り組めるアプリです。

採用しているのは、Go／No-Go理論に基づくトレーニング。合図に合わせて「反応する」と「反応しない」を切り替える心理学の課題をもとにしています。

操作はシンプルです。画像の枠が緑ならタップし、赤ならタップせずに待ちます。夜の店を連想する画像を見ても、すぐに反応せずに待つ経験を重ねます。

目指すのは、行きたいという気持ちが生まれたときに、ひと呼吸置いて自分で行動を選ぶことです。

■ 来店回数と支出を、数字で振り返る

お店を利用した日付と金額を記録すると、月ごとの来店回数や支出を確認できます。

「今月は何回行ったか」「いくら使ったか」を振り返り、自分の利用状況を把握できます。記憶や感覚だけに頼らず、これからのお金の使い方を考えるきっかけにできます。

■ 自分に合わせて取り組む

普段利用するお店の種類を、ガールズバー・キャバクラ・風俗から選択できます。選んだ内容に合わせて、トレーニングに使う画像が変わります。

終了後は、合図に合わせてタップできた割合と、タップせずに待てた割合を確認できます。ホーム画面では累計のトレーニング日数も確認でき、取り組みの積み重ねを振り返れます。

■ こんな方に

・夜の店に行こうとする前に、立ち止まる習慣をつくりたい
・来店回数や使った金額を把握したい
・日々のトレーニングと記録を通じて、自分の行動を見直したい

衝動と行動のあいだに、ひと呼吸。
NightPauseで、自分の習慣を振り返ることから始めてみませんか。

■ ご利用にあたって

本アプリは18歳以上の方を対象としています。